Heute Der 29. September, der Weltherztag, wird gefeiert, Datum, das von der World Heart Federation mit Unterstützung der WHO und der Unesco festgelegt wurde, um das Bewusstsein für die Bedeutung der kardiovaskulären Gesundheitsversorgung zu schärfen.
Es ist wichtig, dass Lasst uns auf die Herzen unserer Kinder aufpassen Da sie selbst von Kindesbeinen an sehr klein sind, da sie, wie Sie wissen, gesunde Lebensgewohnheiten wie die Fürsorge für Nahrung und körperliche Bewegung sind, fungieren sie als Schutzschild bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Fettleibigkeit bei Kindern ist eines der großen Übel unserer Zeit und hat einen großen Einfluss auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Übergewichtige Kinder haben bereits in jungen Jahren ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Cholesterin, Blutzucker und eine Verdickung des Herzmuskels.
Tatsächlich wird angenommen, dass die Auswirkungen von Fettleibigkeit bei Kindern schlimmer sind als bisher angenommen, und dass übergewichtige Kinder heutzutage Erwachsene mit einem zutiefst besorgniserregenden kardiovaskulären Risiko sein werden.
Um das Herz unserer Kinder zu pflegen, müssen wir ihnen zunächst eine gesunde Ernährung anbieten und in den ersten sechs Lebensmonaten nach Möglichkeit ausschließlich stillen, da nachgewiesen wurde, dass Säuglingsanfangsnahrung das kardiovaskuläre Risiko bei Kindern um 6% erhöht. und Jugendliche.
Wir schützen sie auch, indem wir Fette, verarbeitete Lebensmittel vermeiden, überschüssiges Salz in den Mahlzeiten unter Kontrolle halten und mindestens 30 Minuten täglich regelmäßig Sport treiben.
In der Kindheit ist Prävention extrem wichtig, da die Grundlagen des Lebensstils geschaffen werden. Dabei spielen natürlich die Eltern eine Schlüsselrolle, indem sie gesunde Gewohnheiten anhand des Beispiels vermitteln.
