FüNF BüCHER FüR UNRUHIGE KINDER

Unsere Kleinen sind einem rasenden Lebenstempo ausgesetzt, und genau wie Erwachsene Aktivitäten benötigen, um Revolutionen zu senken und die Verbindung zu trennen, müssen auch Kinder lernen. Wir haben Sie ausgewählt fünf Bücher, um die Energien der Kleinen zu kanalisieren.

Es sind Bücher, mit denen Sie sich entspannen und auf spielerische Weise in Achtsamkeit und Yoga beginnen können. Sie werden allen Kindern helfen, besonders denjenigen, die leicht abgelenkt sind, Probleme mit Schlaf, Konzentration und für die unruhigsten haben.

Ruhig und aufmerksam

Ein sehr empfehlenswertes Buch, wenn Sie mit Ihren Kindern Meditationstechniken üben möchten. Es wurde von einem niederländischen Therapeuten geschrieben, der eine spezielle Methode für Kinder entwickelt hat. "Ruhig aufmerksam wie ein Frosch, von Eline Snel" Es ist ein Bestseller geworden. Sie finden es bei Amazon für 18,53 Euro.

Achtsamkeit für Kinder

Ein praktischer Leitfaden mit sehr einfachen Übungen für Eltern und Kinder, um gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen. Unterrichten Sie Atemtechniken und Körperbeherrschung, um Achtsamkeit zu üben. Achtsamkeit für Kinder, von Paloma Sainzist bei Amazon für 16,15 Euro erhältlich.

Samen pflanzen

Ein Buch, das die Praktiken von Thich Nhat Hanh, einem der bekanntesten buddhistischen Lehrer, in seiner Arbeit mit Kindern zusammenbringt. Es hilft Kindern und Erwachsenen, sich von Stress zu befreien, die Konzentration und das Selbstbewusstsein zu steigern, schwierigen Emotionen zu begegnen, die Kommunikation zu verbessern oder den Frieden zu pflegen. Es enthält ungefähr 30 farbige Illustrationen und eine CD mit leicht zu übenden Liedern und Meditationsübungen. Samen pflanzen, die Praxis der Achtsamkeit mit Kindern, von Thich Nhat Hanh Es kostet 28.03 bei Amazon

Yoga mit Geschichten

Was mir an diesem Buch am besten gefallen hat, ist, dass es die uralte Praxis des Yoga mit Kindergeschichten verbindet. Einfach, praktisch und leicht zu lesen für die Kleinen. Yoga mit Geschichten, wie man Kindern Yoga mit Geschichten beibringt, von Sydney Solis, Amazon, 16,25 euro.

Ein ruhiger Wald

Dies ist eine Empfehlung von Mama (c) current, die ich ankam, nachdem ich ihren Beitrag über ihre Erfahrung mit der Achtsamkeit gelesen hatte, die wir in unserer wöchentlichen Überprüfung der Blogs von Papa und Mama aufgenommen haben. Es ist für Kinder ab 4 Jahren und lädt durch eine Geschichte dazu ein, sich der Bedeutung der Aufmerksamkeit in unserem täglichen Leben bewusst zu werden. Ein stiller Wald, von Patricia Día Caneja Es kann bei Amazon für 13,21 Euro gekauft werden.