Sicherlich werden in den nächsten Tagen viele Schwangere in den Urlaub fahren. Schwangerschaft ist kein Hindernis für das Reisen, geschweige denn, es gibt sie bestimmte Vorkehrungen, die wir bei der Planung des nächsten Urlaubs berücksichtigen müssen.
Solange die Schwangerschaft keine Komplikationen wie Blutungen oder die Gefahr eines Schwangerschaftsabbruchs mit sich gebracht hat und Sie nicht zu nahe am Entbindungstermin sind, gibt es keine Unannehmlichkeiten, wenn Sie nicht den wohlverdienten Urlaub genießen.
Natürlich dürfen wir auch nicht bewusstlos sein. Bevor wir schwanger reisen, müssen wir einige wichtige Aspekte abwägen, z. B. die Gesundheitssicherheit des Aufenthaltsorts, das Transportmittel, in dem wir transportiert werden, die Dauer der Reise usw.
Der beste Moment
In der Regel sind das erste Trimester (vor der 12. Woche) und das letzte Trimester (nach der 28. Woche) für Reisen nicht besonders zu empfehlen.
Die am besten geeignete Reisezeit ist die zweites Trimester der Schwangerschaft, ungefähr zwischen Woche 12 und Woche 28, immer abhängig von der besonderen Situation jeder Frau und was ihr Gynäkologe betrachtet. Im vierten, fünften und sechsten Monat hat sich das Unbehagen verringert, die Größe des Darms erlaubt es Ihnen noch nicht, Spaziergänge, Spaziergänge und Routen zu unternehmen, und das Risiko einer vorzeitigen Entbindung ist minimal.
Zu Beginn der Schwangerschaft können die Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen und Müdigkeit, wenn sie sehr intensiv sind, eine Reise ruinieren. Das sind die heikelsten Monate. Andererseits wird in den letzten Monaten nicht empfohlen, eine zu lange Reise zu unternehmen, in zu heiße Gegenden zu reisen oder im Falle einer Entbindung keine ausreichende medizinische Versorgung zu gewährleisten.
Wohin Sie auch gehen, wenn Sie nach dem siebten Monat reisen, ist es ratsam, alle Unterlagen über die Entwicklung der Schwangerschaft (Ultraschall, Berichte, Analysen, medizinische Tests usw.) mitzunehmen.
Transportmittel
Wenn Sie mit dem Flugzeug anreisen, raten die meisten Fluggesellschaften davon ab, nach dem siebten Monat zu fliegen, falls es zu einer Frühgeburt kommen könnte.
Wenn die Reise lang ist, wählen Sie einen Platz in der Nähe des Badezimmers (besser am Gang), vermeiden Sie zu langes Sitzen, trinken Sie viel Flüssigkeit und tragen Sie bequeme Kleidung.
Der Zug ist wahrscheinlich das am meisten empfohlene Medium. Wenn die Reise lang ist, ist es vorzuziehen, sie mit einer Kabine und einem Badezimmer in der Nähe zu wählen. Das gleiche gilt für Busse, Sitzbetten und Toiletten.
Das Auto ist das meistgenutzte Medium für kurze Fahrten. Denken Sie daran, dass Sie alle zwei Stunden anhalten müssen, um Ihre Beine zu vertreten. Wenn Sie der Fahrer sind, vermeiden Sie die Stunden mit zu viel Hitze und versuchen Sie, die Tage mit größeren Verschiebungen nicht zu verlassen.
Das Boot oder die Kreuzfahrt ist nicht das geeignetste Mittel für die ersten Monate, wenn Sie an Übelkeit leiden und Einschränkungen haben, schwangere Frauen einzuschiffen, die sich im dritten Trimester befinden. Wenn Sie reisen, werden große Boote empfohlen, die einen Arzt und eine Krankenschwester an Bord haben.
Reiseziele
Eine entspannte Reise zu einem nahe gelegenen Strand ist nicht dasselbe wie eine Abenteuerreise in ein exotisches Land. Offensichtlich sind die Risiken unterschiedlich.
Es wird nicht empfohlen, Orte mit einer Höhe von mehr als 3.000 Metern zu bereisen oder Gebiete zu bereisen, in denen die Gefahr besteht, dass Malaria, Gelbfieber oder endemische Krankheiten wie Cholera, Dengue-Fieber, Malaria usw. auftreten.
Es wird auch nicht empfohlen, Orte zu besuchen, an denen Impfstoffe erforderlich sind, die ein Risiko für die schwangere Frau darstellen können. Überprüfen Sie die Seite, die das Gesundheitsministerium den Bürgern zur Verfügung gestellt hat, auf der Sie die erforderliche Impfung nach Bestimmungsort überprüfen können.
Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie schwanger unterwegs sind, sollten Sie bestimmte Aspekte Ihrer Gesundheit und der Ihres Babys nicht außer Acht lassen:
Hydrat: Trinken Sie viel Flüssigkeit, besonders wenn Sie in warme Gegenden reisen. Dehydration ist ein Risiko, das Sie vermeiden sollten. Auf der anderen Seite hilft das Trinken von viel Wasser, entgegen Ihrer Meinung, die Flüssigkeitsretention in der Schwangerschaft zu lindern. Wenn Sie in andere Länder reisen, trinken Sie nur Wasser in Flaschen.
Vernachlässigen Sie nicht das Essen: In den Ferien entspannen wir uns normalerweise in dieser Hinsicht, wir essen mehr in Restaurants und weniger gesundes Essen. Vermeiden Sie Fette, zu schwere Mahlzeiten, kontrollieren Sie Kalorien und bevorzugen Sie Obst und Gemüse, das nicht nur gesund ist, sondern auch dazu beiträgt, Verstopfung in Schach zu halten.
Hören Sie nicht auf zu trainieren. Mindestens eine halbe Stunde täglicher Spaziergang am Strand oder in den Bergen hilft Ihnen dabei, Ihre körperliche Verfassung nicht zu verlieren.
Sonnenschutz: Schützen Sie Ihre Haut mit Sonnencreme und vermeiden Sie Sonneneinstrahlung in den zentralen Tagesstunden.
Gegenanzeigen
Es wird immer der Gynäkologe sein, der Ihre Krankengeschichte kennt und beurteilt, ob Sie in der Lage sind zu reisen, abhängig vom Stadium der Schwangerschaft, Ihrem Hintergrund und dem Ziel, zu dem Sie reisen. Im Allgemeinen Reisen zu schwangeren Frauen, die:
Blutungen haben
Fehlgeburten, frühere Frühgeburten, Eileiterschwangerschaft oder frühzeitiges Platzen des Beutels.
Plazentaanomalien, Bluthochdruck und / oder Diabetes in der Vorgeschichte haben.
Sie leiden unter schwerer Anämie
