Die Schwellung der Beine in der Schwangerschaft Es ist eine der häufigsten Beschwerden, die, obwohl sie nicht schwerwiegend ist, wenn keine anderen Symptome vorliegen, eine Ursache für Beschwerden bei schwangeren Frauen ist. Die Ursachen sind unterschiedlich, sollten aber mit einfachen Regeln der Körperpflege so weit wie möglich vermieden werden.
Das Blut, das durch die Beine zirkuliert, muss nach oben zurückkehren, und das wird durch eine Hauptursache behindert: viele Stunden stehen oder sitzen, ohne sich zu bewegen. Um sich in diesen Fällen zu verbessern, ist es wichtig, einige Maßnahmen zu ergreifen, die den Allgemeinzustand verbessern.
Wenn das Problem darin besteht, viele Stunden zu Fuß zu verbringen, ist es notwendig, die Zeit zu finden, um mit gestützten Beinen höher als die Hüfte zu sitzen, vorzugsweise stündlich. Auch wenn dies nicht möglich ist, können Sie versuchen, den venösen Rückfluss durch Stehen auf Zehenspitzen zu verbessern, da die Wadenmuskeln auf die Venen drücken, um die Durchblutung zu verbessern.
Wenn das Problem im Gegenteil zu lange anhält, muss dem Körper auch die Möglichkeit gegeben werden, sich zu erholen. Reisen zu Transportmitteln, die Bewegung und Arbeit verhindern, müssen so weit wie möglich vermieden werden, ebenso wie das Gewöhnen an Aufstehen und Bewegen sowie das Vermeiden von unbequemem Schuhwerk und Socken, die die Wade mit dem Gummi festziehen.
Wenn wir schlafen, wenn wir leiden Schwellung der Beine in der SchwangerschaftEs ist zweckmäßig, die Füße des Bettes etwa zehn oder fünfzehn Zentimeter anzuheben. Und auch, bleiben Sie richtig hydratisiert, essen Sie Ballaststoffe, um Verstopfung zu vermeiden und wechseln Sie sich in der Dusche mit kaltem Wasser und warmen Beinen ab.
Schwimmen, Yoga, Wandern und Radfahren können uns sehr dabei helfen, unseren Zustand zu verbessern.
Wenn wir auch Krampfadern haben, kann sich das Problem verschlimmern und zusätzlich zu den Schmerzen auch gesundheitliche Folgen haben. In diesem Fall und auch, wenn die Unannehmlichkeiten der Schwellung der Beine in der Schwangerschaft, auch wenn wir keine Krampfadern haben, ist es zweckmäßig, mit dem Arzt Rücksprache zu halten, damit er uns eine professionelle Orientierung geben kann.
