Da haben wir das angefangen Babys Interviews und mehr Wir wollten Ihnen mit Hilfe von Fachleuten einen Zugang zu Themen bieten, die für unsere Leser von Interesse sind. Bei dieser Gelegenheit veröffentlichen wir den zweiten Teil des Interviews mit Mari Cruz Isasi, Yoga- und MeditationslehrerinMit großer Erfahrung im Unterricht für schwangere Frauen und Kinder, behandeln Sie diesmal die Vorteile dieser Praktiken für die Kleinen gründlicher.
Im ersten Teil des Interviews mit Mari Cruz Isasi haben wir über die Vorteile gesprochen, die es bietet Yoga in der Schwangerschaft und in diesem zweiten werden wir uns auf die Vorteile für die Kleinen konzentrieren und auch über Meditation sprechen, die ihnen Ressourcen bietet, um sich gelassener und zufriedener mit sich selbst zu fühlen.
Können Kinder Yoga machen?
Wie gesagt, sie können von Geburt an, mit Tagen, Monaten und jedem Alter, am Unterricht teilnehmen. Wenn Eltern offen sind und Unterricht mit ihnen teilen, können sie ihre Kinder besser kennenlernen. Aber natürlich müssen sie nicht als Lehrer gehen, wenn sie von gleich zu gleich gehen, beobachten, zuhören und nicht korrigieren oder zensieren (und das ist für Eltern nicht einfach.Kinder lieben Yoga. Sie werden ihre Eltern nicht fragen, weil sie ihn nicht kennen, aber sie sagten mir, es sei sehr lustig, sie gaben mir Zeichnungen mit diesem Satz.
Was nützt ihnen?
Meine Erfahrung ist, dass sie aufhören, ihre Gefühle auszudrücken, sie lieben es, im Unterricht zu malen. Die unterdrückte Liebe schwebte oft in den Klassen, Liebe zu ihren Eltern, zu sich selbst. Es bereitet Sie auf stressige Situationen vor, in denen Sie täglich leben. Es hilft ihnen genauso wie den älteren Menschen, und die Vorteile sind vor Erwachsenen spürbar.
Ab welchem Alter können sie eingeführt werden?
Es scheint mir, dass ich diese Frage vorweggenommen habe. Wir können unser ganzes Leben lang Yoga praktizieren, sogar im Bett wären wir immer in der Lage zu meditieren.
Sollten wir ihrer Praxis einige Grenzen setzen oder können sie dasselbe tun wie Erwachsene?
Der Unterricht muss kürzer sein, auf den Punkt gebracht werden, die Meditationen müssen kürzer sein, kleine Körperhaltungen beibehalten und in jeder Klasse viele verwenden. Normalerweise können sie viel mehr als Erwachsene, sie konzentrieren sich auch mehr, sie haben sehr schöne Erfahrungen mit Meditationen und sie sagen dir, sie sind ein Pass.
Hast du für Kinder unterrichtet?
Wie gesagt, ich habe für Kinder unterrichtet, manchmal mit Blick auf Erwachsene, und auch für Kinder mit Eltern, was eine weitere wunderbare Modalität ist.
Wie war die Erfahrung?
Kinder sind sehr anspruchsvoll, sie erkennen alles, wie geht es dir, was du fühlst. Sie vermitteln dir auch viel und in ihren Klassen kannst du Yoga mit großer Intensität leben.
Und die Meditation, die uns als Väter und Mütter hilft?
Es hat mir unendlich in meinem Leben und als Mutter geholfen. Es ist sehr leicht, sich von dem, was sie uns sagen, von dem, was mir auferlegt wird, hinreißen zu lassen. Die Meditation korrigiert immer wieder den Verlauf, wenn ich mit meinem Verstand herumspiele. Andere machen es mit Selbsthilfegruppen, mit Foren, auf andere Weise ist alles in Ordnung, jeder muss einen Weg finden, sich nicht von dem Chaos, das uns normalerweise umgibt, mitreißen zu lassen.
Und in der Schwangerschaft?
In der Schwangerschaft passiert es genauso, alles um uns herum ist meist sehr negativ, die Tests, die monatlichen Kontrollen, erzeugen bei der Frau generell viel Unsicherheit. Wenn Sie sich nicht selbst helfen, können Sie Ihren Willen aufgeben, und das wird Sie mit viel Angst vor der Geburt konfrontieren.Yoga kann Ihnen helfen, sich auf Ihre Schwangerschaft zu konzentrieren, mehr und mehr Vertrauen in Ihren Körper zu gewinnen und sich mit Selbstvertrauen und Selbstvertrauen auf die Geburt vorzubereiten. Es ermöglicht Ihnen, dass die Störungen Sie nicht so sehr beeinträchtigen. Die Verbindung mit Ihrem Baby ist etwas Magisches.
Haben Sie Meditationen für Kinder geschrieben, wie unterscheiden sie sich von den anderen?
Ich denke nicht über sie nach, sonst würde ich nicht meditieren. Es scheint mir, dass die Phantasie mehr genutzt werden kann, oder ich weiß, was ich dir sagen soll. Das einzige, was ich weiß, ist, dass sie kürzer sind, mit weniger Präambel, mehr auf den Punkt. Sollen wir meditieren lernen?
Leider ja Ab einem Alter, in dem wir die Verbindung zu uns selbst verlieren, vergessen wir den richtigen Atemzug, unser Verstand übernimmt mehr Macht über uns und wir haben keine andere Wahl, als zu lernen, den Verstand zu stoppen, das heißt zu meditieren. Meditation ist kein Denken, es gibt nichts.
Wie lernen Kinder zu meditieren?
Idealerweise können Kinder Meditation auf natürliche Weise leben, Kinder können sich sehr leicht mit allen Sinnen, ihrem Körper und ihrem Sein auf das konzentrieren, was sie tun, das heißt meditieren. Wir können Kinder unterrichten, indem wir uns lernen, hier kann es nicht anders sein, das kann man nicht sagen, es muss gelebt werden. Es gibt ein kleines Buch, das ich über Meditationen für Kinder geschrieben habe. Meine Idee ist, dass Eltern sie lesen und nach und nach meditieren. Sicher können Ihre Kinder Ihnen helfen, aber Sie müssen gehen. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht glauben können, was Sie lesen, überlassen Sie das Buch dem Leser. Sie können Ihr Solo zuerst so oft ausprobieren, wie Sie möchten. Wir hoffen das Interview mit Mari Cruz Isasi, Yoga- und Meditationslehrerin Aufgrund der großen Erfahrung mit den Kindern ist es für Sie interessant, wie die vorherigen, und wir verpflichten uns, weiterhin mit Experten zu sprechen, die uns dabei helfen, unsere Kinder bewusster und zufriedener zu erziehen, damit sie ruhige und glückliche Menschen sind.Der Schlüssel ist, die Meditation zu glauben und zu fühlen.
