Stress während der Kindheit oder Jugend beeinflusst das Gewicht im Erwachsenenalter

Gestern war der Nationalfeiertag der fettleibigen Menschen und der wissenschaftlichen Gesellschaften, die daran arbeiten, das Problem von Übergewicht und Fettleibigkeit zu verbreiten und die Öffentlichkeit für die Bequemlichkeit von Adipositas zu sensibilisieren Lebensgewohnheiten schrittweise ändern. Die Veränderung muss darauf ausgerichtet sein, die Energiebilanz zu finden, mit weniger Kalorienzufuhr und mehr körperlicher Bewegung.

Neben dem Bestreben, besser zu essen, sollten Eile vermieden werden, wenn es darum geht, zu essen, die Essenszeit mit der Familie zu teilen und während des Essens keine Reize wie Fernsehen oder Computer zuzulassen

Dieses Jahr wird die Feier von einer Warnung begleitet: „Die am meisten gestressten Menschen Erhöhen Sie den Verzehr von fett- oder bonbonreichen Lebensmitteln (die das vorübergehende Auftreten eines Glückszustands begünstigen) “. Und auch die Belastung während der gesamten Kindheit oder Jugend, beeinflusst das Gewicht im Erwachsenenalter und ist daher entscheidend für die zukünftige Entwicklung von Fettleibigkeit.

Es gibt prospektive Studien, die Identifizieren Sie die Stressreaktion verschiedener MenschenZum Beispiel sind diejenigen, die vor dem stressigen Stimulus übergewichtig oder leicht fettleibig sind, wahrscheinlicher, die Aufnahme (und folglich das Gewicht) zu erhöhen. Im Gegenteil, diejenigen, die ein normales oder untergewichtiges Anfangsgewicht haben, verändern die Zufuhr nicht oder verringern sie angesichts von Stress. Diese unterschiedlichen Antworten können die sein Insulinkonzentrationen, die bei höherem Body Mass Index höher sind.

Aus diesen Informationen wird abgeleitet, wie wichtig es ist, die Nahrungsaufnahme zu überwachen, sie gesund zu machen und sie in fünf tägliche Mahlzeiten aufzuteilen. kombiniert mit körperlicher Bewegung. Aber es ist auch so entscheidend, um zu versuchen, Stress für uns und unsere Kinder zu vermeidenIch weiß, dass es anscheinend eine anstrengende Aufgabe ist, aber natürlich nicht unmöglich.

Es ist bereits die Rede von "Fettleibigkeit", und es ist eine Situation, aus der wir entkommen können, für die Folgen von Stress, und weil Fettleibigkeit mit einer Vielzahl von Krankheiten verbunden ist, darunter Bluthochdruck.