Eine der Empfehlungen für Frauen, die eine Schwangerschaft anstreben, ist ein Folsäurepräparat, das während der Schwangerschaft aufrechterhalten werden muss. Aber Warum ist Folsäure in der Schwangerschaft so wichtig?
Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass der Einsatz von Folsäure während der Vorkonzeptionsphase und in den ersten Monaten der Schwangerschaft das Risiko von Neuralrohrdefekten beim Neugeborenen verringern kann. Dies beinhaltet Risiken wie Anenzephalie oder Acraneo, Enzephalozele und Spina Bifida.
Andere vermeidbare Missbildungen durch Einnahme die richtige Menge an Folsäure während der Schwangerschaft Herz-Ventrikel-Septum-Defekte, Herz-Kreislauf-Defekte, Missbildungen der fetalen Harnwege, Hydranenzephalie und Lippenspalte.
Obwohl Folsäure für ein gesundes Baby unerlässlich ist, werden immer noch viele Babys auf der Welt mit neuronalen Röhrendefekten geboren. Aber Kampagnen, die auf die Bedeutung dieser Komponente vor der Schwangerschaft hinweisen, haben dazu geführt, dass die Anzahl in weiten Teilen der Welt gesunken ist.
WerbungJetzt, da wir wissen, wie wichtig Folsäure ist, kommt die nächste Frage: Wie viel Folsäure soll ich trinken?
Empfehlungen von Folsäure in der Schwangerschaft
Mehrere internationale Organisationen empfehlen Frauen mit einem hohen Risiko, ein betroffenes Kind mit einem Neuralrohrdefekt zu bekommen, eine Ergänzung mit einer pharmakologischen Folsäuredosis von 4 mg / Tag (vorheriges Kind mit einem Neuralrohrdefekt, mit dem epileptische Patienten behandelt werden) Valproinsäure, alkohol- und drogenabhängige Patienten, offensichtliche Hyponutrition ...).
Für Frauen mit geringem Risiko, die eine Schwangerschaft planen, wird dies empfohlen eine Ergänzung mit einer pharmakologischen Folsäuredosis von 0,4 mg / Tag, die gleiche Menge, die für Frauen mit geringem Risiko im gebärfähigen Alter (15-45 Jahre) mit Schwangerschaftsrisiko empfohlen wird.
In allen Fällen reicht der ideale Zeitraum für diese pharmakologische Ergänzung von mindestens zwei Monaten vor Beginn der Schwangerschaft bis zur 12. Schwangerschaftswoche.
Darüber hinaus ist es ratsam, eine gesunde, folsäurereiche Ernährung zu sich zu nehmen, zu der Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Avocados, Nüsse und getrocknete Früchte, Tomaten, Früchte (Orangen, Avocados oder Avocados, Erdbeeren, Grapefruits oder Erdbeeren) gehören Banane ...), Hülsenfrüchte wie Erbsen, Bohnen oder Bohnen ...
Diese Tipps sollen sicherstellen, dass die schwangere Frau einen angemessenen Folatstatus hat, da das Risiko, dass ein Kind von einem Nervenrohrdefekt und anderen angeborenen Missbildungen betroffen ist, umgekehrt mit dem Folatspiegel der Mutter korreliert .
Kurz gesagt Folsäure ist wichtig für eine gesunde Schwangerschaft, so müssen Sie eine Ergänzung nehmen, noch bevor Sie schwanger werden. Dies ohne zu vergessen, natürlich, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, die dem Körper hilft, gut vorbereitet zu sein, um das Baby aufzunehmen.
