GEHEN SIE MIT IHREM BABY TäGLICH SPAZIEREN, ES IST AUCH GUT FüR SIE

Alle Ärzte empfehlen es. Das tägliche Gehen mit dem Baby ist die beste Übung sowohl für Neugeborene als auch für Mütter. Die Vorteile, die dieser Spaziergang einem Baby bringen kann, sind vielfältig Es hilft Ihnen, sich zu entspannen und gut zu schlafen, stimuliert Ihre Sinne und entwickelt Intelligenz.

Spaziergänge vom ersten Tag an

Sie versuchen, Ihr Baby von Geburt an vor möglichen externen Viren zu schützen. Familienmitglieder und Freunde, die es anfassen möchten, dazu zu zwingen, sich vorher die Hände zu waschen, und zu verhindern, dass sich Kinder ihnen nähern, sind einige der typischen Tipps, die Eltern, die zum ersten Mal bei ihnen sind, immer geben. Das Beste, was Sie für Ihr Baby tun können, ist jedoch helfen Ihnen, Ihr Immunsystem zu reifen.

Wie? Sicherstellen, dass schlaf die nötigen stunden (zwischen 15 und 18 Stunden bis 6 Monate), es täglich zu Fuß (und somit dazu beitragen, Vitamin D aufzunehmen, das vom Sonnenlicht bereitgestellt wird, das für das Knochenwachstum wesentlich ist), Ermutigung ihn zu bewegen (wenn es schon krabbeln oder laufen kann), damit das Blut schneller zirkuliert und ihn zum Lachen bringen Endorphine freizusetzen.

Wenn das Wetter nicht mitspielt, der Kinderarzt es Ihnen aus irgendeinem Grund nicht empfiehlt oder Sie sich an einem geschlossenen und lauten Ort aufhalten, kann Ihr Baby kurze Spaziergänge unternehmen, die sich im Laufe der Tage verlängern von dem Moment an, in dem Sie in der Stimmung sind, nach draußen zu gehen.

Am Anfang ist es normal, das zu tun kurze Spaziergänge von ca. 15 Minuten in der Nähe Ihres Hauses. Das Schaukeln des Autos wird dem Baby helfen, tiefer zu schlafen, und wird daher eine bessere Qualität der Erholung haben. Darüber hinaus werden Sie neue Gerüche und Geräusche wahrnehmen, die Sie wie gewohnt in Ihr Gedächtnis aufnehmen und die Vorstellungskraft und Kreativität verbessern.

Unabhängig davon, ob Sie kurze oder lange Spaziergänge unternehmen (mehr als eine halbe Stunde), muss der Kinderwagen des Babys über alle geeigneten Eigenschaften verfügen, um den für das Baby erforderlichen Komfort und Schutz zu gewährleisten. Die Lite Way 2 Denim Edition Stuhl von Chicco Es ist leicht und die Vorderräder drehen sich, so dass die Handhabung so einfach wie möglich ist, um alle Arten von Hindernissen oder Unebenheiten zu überwinden.

Auch Es ist ab dem ersten Lebenstag Ihres Babys zugelassenunter anderem, weil eine der fünf Positionen der steifen und gepolsterten Rückenlehne vollständig horizontal ist. Ob es kalt oder heiß ist, es verfügt über zusätzliches Zubehör, das bei der Bekämpfung hilft, z. B. eine Kapuze mit ausziehbarer Vorderseite, die sich in einen praktischen Sommersonnenschutz und Regenplastik verwandelt.

Tägliche Spaziergänge ideal für die Mutter

Bisher haben wir die vielen Vorteile des täglichen Spaziergangs für das Baby aufgelistet, aber es ist auch wichtig zu erwähnen, dass diese tägliche Übung auch für die Mutter von großem Nutzen ist. Gehen ist die beste mentale und physische Therapie für Mütter, die gerade geboren haben.

Die leichte Bewegung hilft dabei, die Figur vor der Schwangerschaft schneller wiederherzustellen, und das Unbehagen nach der Geburt ist milder. Ein Spaziergang mit dem Baby ist die perfekte Ausrede, um der Routine und den vier Wänden Ihres Hauses zu entkommen. Wenn Sie eine andere Luft einatmen und durch laute Gegenden gehen, können Sie Stress abbauen, sich entspannen und den Kopf frei bekommen. Wenn der Schritt leicht ist, ist das Gehen eine der vollständigsten Übungen, da es die Durchblutung anregt und die Knochenstruktur dank der Bewegung aller Gelenke verbessert.

¿Du brauchst mehr Ausreden? Ziehen Sie bequeme Kleidung und Schuhe an, bereiten Sie die Babytasche vor, setzen Sie sie in Ihren Kinderwagen und gehen Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag spazieren. Tun Sie es für sich und Ihr Baby.