Die Milch und die Milchprodukte Sie sind Grundnahrungsmittel für das Recht Wachstum und Entwicklung von Kindern, da sie neben anderen Grundnährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen eine Quelle von Kalzium sind. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass sie in der Ernährung der Kleinen vorhanden sind, wobei dies in jedem Stadium ihrer Existenz berücksichtigt wird Kindheit und Jugend Ihre Bedürfnisse sind unterschiedlich und ihre Ernährung sollte es auch sein. Deshalb erzählen wir Ihnen heute die spezifischen Vorteile von Milchprodukten und wie man sie anbietet zu den Kleinen.
Die Bedeutung von Milch und ihren Derivaten
Milchprodukte sind vor allem als wichtig bekannt Kalziumquelle und ein unverzichtbares Essen, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Dieses Mineral hält unser gesundes Skelett und stark. Im Gegenzug schützt es unsere Zähne und gibt uns Vorteile wie die Abwehr von Cholesterin, die Förderung der richtigen Gerinnung und eine gute kardiovaskuläre Gesundheit. El Caserío und Aldeas Infantiles kennen die Bedeutung dieses Nährstoffs und haben deshalb erneut zusammengearbeitet, um 30.000 Snacks für bedürftige Kinder bereitzustellen.
Calcium ist wichtig für die gute körperliche und geistige Entwicklung von Kindern
Aber sowohl Milch als auch ihre Derivate haben andere essentielle Nährstoffe für die motorische und kognitive Entwicklung. Milch enthält einerseits die Vitamine A, B1, B2, C, D und E sowie andere Mineralstoffe wie Natrium, Magnesium, Kalium oder Phosphor. Milchprodukte sind auch eine sehr wichtige Eiweißquelle, die für die Ernährung wichtig ist Gewebe- und Organentwicklung. Milchprodukte wie Joghurt oder Käse liefern auch Kohlenhydrate, die Energie liefern.
Milchprodukte, Schlüssel in jeder Phase
Aus dem Geburtspielt Milch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Kindern, da sie bis zu 6 Monaten ihre einzige Nahrung ist. Ob durch Stillen, die von Gesundheitsorganisationen und Kinderärzten empfohlene Option, etwa durch angepasste Milch, erhalten Neugeborene Milch von allen notwendige Nährstoffe in den ersten Lebensmonaten.
Mit dem Beginn der Ergänzungsfütterung nach 6 Monaten sollte Milch weiterhin die Hauptnahrung sein, um dank Kalzium eine ordnungsgemäße Knochenanreicherung und dank Fettsäuren eine optimale Gehirnentwicklung zu gewährleisten. In diesem Stadium muss man gehen Ergänzung zum Stillen mit der schrittweisen Aufnahme anderer Lebensmittel und Nährstoffe, bis die Kinder eine möglichst abwechslungsreiche und vollständige Ernährung haben.
Kinderärzte empfehlen, etwa im Alter von einem Jahr mit der Einführung des. Zu beginnen Kuhmilch und ihre Derivate in der Ernährung der Kleinen, die eine sehr wichtige Rolle in ihrer körperlichen und geistigen Entwicklung spielen. Auf diese Weise können Sie zusätzlich zu den Milch, Joghurt und Käse, um die Ernährung der Kleinen zu bereichern und sie an neue Aromen und Texturen zu gewöhnen.
In den ersten Lebensjahren benötigen Kinder mehr Kalzium und Vitamine
In den ersten Lebensjahren benötigen die Kleinen den größten Kalziumanteil, da sich die Knochen schneller entwickeln und es für sie günstig ist, kräftig und gesund zu werden. Die Menge an Milch und Derivaten, die für einen 2-Jährigen empfohlen wird, beträgt 2 oder 3 Tagesrationendas entspricht einem halben Liter Milch oder Milchprodukte pro Tag.Milchprodukte müssen aufgrund ihrer Zusammensetzung und ihrer Eigenschaften während ihrer gesamten Entwicklung in der Ernährung von Kindern sehr präsent sein, wobei Stadien wie z Pubertät und Jugend, in denen sie einen zusätzlichen Beitrag an Energie benötigen. In dieser Phase erhöht sich die empfohlene Tagesmenge und beträgt 3 oder 4 Tagesrationen.
Wie man Kindern Milch anbietet
Um die korrekte Versorgung von Kindern mit Kalzium und anderen Nährstoffen sicherzustellen, ist es von grundlegender Bedeutung sicherzustellen, dass sie a abwechslungsreiche Ernährung in denen die maximale Anzahl von Lebensmitteln beteiligt sind. Daher müssen wir die empfohlenen Mengen an Milchprodukten entsprechend ihrem Alter anbieten, ohne zu vergessen, dass es solche gibt andere Lebensmittel Sie haben auch Kalzium und ihr Verzehr ist sehr vorteilhaft, wie Fisch, Meeresfrüchte, Nüsse, Hülsenfrüchte und etwas Gemüse (Brokkoli, Spinat oder Mangold).
Milch und ihre Derivate können in Ihrem angeboten werden ursprüngliches FormatSie können aber auch in verschiedene Rezepte integriert und in die Gerichte integriert werden, ein besonders nützlicher Trick, wenn sie ihren Geschmack nicht mögen. In diesem Fall ist es auch eine gute Option. Wette auf Milchderivate das finden sie lustig, das sind aber wiederum gesund und reich.
Ein gutes Beispiel dafür sind die Joghurt oder Käse trinkenCalciumreiche Lebensmittel, die auch für Kinder ein sehr attraktives Format haben und praktisch zum Essen gehen sind.
Wie Sie sehen können, sind Milch und ihre Derivate Grundnahrungsmittel, um das zu gewährleisten korrekte Kalziumaufnahme und Vitamine, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass es auch sehr wichtig ist, eine abwechslungsreiche Ernährung für eine korrekte zu befolgen körperliches und geistiges Wachstum.
Füttere deine Zukunft
Dass alle Kinder, unabhängig von ihrem sozialen Status, Zugang zu a haben dürfen abwechslungsreiche und vollständige Ernährung Auf einem Ernährungsniveau wie dem, das wir hier gezeigt haben, wird es für Verwaltungen und Unternehmen zu einer Priorität. Wie wir am Anfang dieses Artikels erwähnt haben, Das Bauernhaus das zusammenarbeitsprojekt mit SOS-KinderdorfMit dieser Spende werden 30.000 Snacks für Kinder gespendet, die von sozialer Ausgrenzung bedroht sind und Teil der Organisation in ganz Spanien sind.
Snack Eine ausgewogene Ernährung ist eine sehr wichtige Mahlzeit, da sie 15% der täglichen Kalorien eines Kindes ausmacht. Das Projekt „Füttere deine Zukunft„Von El Caserío und Aldeas Infantiles - Sie können die Kampagne in sozialen Netzwerken über #ElCaserioYAldeasInfantiles verfolgen und # AlimentaSuFuturo-SOS bietet Kindern, die in die NGO-Zentren kommen, ausgewogene Snacks an, um ihre Ernährung zu ergänzen und sicherzustellen, dass sie eine korrekte Ernährung haben körperliches und emotionales Wachstum und Entwicklung. Darüber hinaus steht die Zusammenarbeit in diesem Projekt allen Verbrauchern offen: Durch den Kauf jeder Packung eines Produkts von El Caserío können Sie mit dieser schönen Sache zusammenarbeiten.
Fotos | iStock: g-stockstudio / oksun70 / Stas_Uvarov / Choreograph
