Depression ist eine häufige psychische Störung, die nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation Betroffen sind weltweit mehr als 300 Millionen Menschen, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Über Depressionen zu sprechen, ist für diejenigen, die darunter leiden, nie einfach. Bei den Müttern ist dies umso mehr der Fall, als zwar täglich mehr von "echter Mutterschaft" die Rede ist, aber erwartet wird, dass die Mütter immer vor Glück strahlen.
Dies ist jedoch nicht immer der Fall, und viele Mütter leiden allein an Depressionen, umgeben von Familienmitgliedern, die nicht wissen, wie sie sie unterstützen sollen. Deshalb möchte ich heute mit Ihnen darüber sprechen die Depression von Müttern und wie viel Sie für sie tun können, um ihnen zu helfen.
Mütterliche Depression: häufiger als wir denken
Wir haben kürzlich eine Studie veröffentlicht, in der festgestellt wurde, dass eine von fünf jüngsten Müttern ihren Arzt versteckt hat, der nach der Geburt an Depressionen oder Angstzuständen leidet. Eines seiner Ergebnisse zeigte das Die Mütter, die ein Unterstützungsnetzwerk hatten, sprachen am ehesten über ihre Depressionssymptome.
Bei Babys und mehr sieben Ausdrücke, die Sie einer Mutter mit Depression nicht sagen sollten (und andere Ausdrücke, die Sie tun)Obwohl es keine beunruhigende Zahl zu sein scheint, "eins zu fünf" zu sagen, ist die Wahrheit dies Die Tatsache, dass eine Mutter an Depressionen leidet, hat Konsequenzen sowohl für sie als auch für ihr Baby. Eine von der WHO veröffentlichte Studie ergab beispielsweise, dass Mütter mit Depressionen jüngere Kinder haben und auch in der frühen Kindheit mit Stunts in Verbindung gebracht wurden.
Aus diesem und vielen anderen Gründen Es ist wichtig, dass es frühzeitig erkannt wird, um es zu behandeln und zu verhindern, dass es sich in eine schwere Depression verwandelt, die wirklich tragische Konsequenzen haben könnte, wie zum Beispiel den Fall von Joe Bingley, den wir vor einigen Monaten geteilt haben.
Woher wissen, ob jemand, den ich kenne, an Depressionen leidet?
Der wahrscheinlich schwierigste Teil der Hilfe für Menschen mit Depressionen ist, dass dies in vielen Fällen für die Menschen in ihrer Umgebung völlig unbemerkt bleibt. Im Fall von Müttern kann dies noch unbemerkter passieren, weil aufgrund unserer anspruchsvollen Rolle als Mütter, Sie könnten denken, es ist nur müde oder wir hatten einen schwereren Tag als gewöhnlich.
Trotzdem möchte ich Sie einladen, dass Sie dies lesen. Wenn Sie eine Mutter in der Nähe haben, achten Sie auf Anzeichen von Depressionen. Die meisten Mütter, die darunter leiden, verbergen es nicht nur vor ihren Ärzten, sondern auch vor den Menschen in ihrer Umgebung, weil es nach meiner eigenen Erfahrung nicht einfach ist, es zu akzeptieren und zuzugeben.
Wie können Sie einer Mutter mit Depressionen helfen?
Während es ein heikles Thema ist, einer Mutter mit Depressionen helfen Es ist etwas, was wir beitragen können, wenn wir wissen, wie wir handeln sollen. Ich teile einige Tipps.
Lassen Sie ihn wissen, dass Sie ihn nicht beurteilen
Das Problem oder Hindernis, das auftritt, um offen über Depressionen zu sprechen, ist, dass manche Leute es als egoistische Handlung betrachten und Ihnen sogar Sätze sagen, die manchmal nur dazu beitragen, es noch schlimmer zu machen, wie "Sie haben alles, um glücklich zu sein" oder "es für Ihre Kinder zu tun." Sie sind die einzige Motivation, die Sie brauchen. " Aber in vielen Fällen Depressionen zu bekämpfen ist viel mehr als sich selbst zu sagen "Ich kann".
Also Lass sie wissen, dass du sie nicht verurteilst und dass sie keine schlechte Mutter für Depressionen ist. Sagen Sie ihm, wenn er Hilfe braucht oder das Gefühl hat, dass er nicht mehr kann, wird er weder verpönt noch kritisiert. Ihre Leistung als Mutter, Frau, Frau oder Freund ist nicht durch eine psychische Störung definiert, bei der Sie Hilfe benötigen.
Zeigen Sie ihm, dass er nicht allein ist
Depression ist sehr einsam. Eine psychische Störung zu sein, Es ist still, diskret und oft unsichtbar. Anders als wenn wir sichtbar krank sind, rennt niemand an unserer Seite, um auf uns aufzupassen, wenn wir an Depressionen leiden, es sei denn, sie wissen es oder lassen es uns wissen.
Wenn Sie eine Mutter in Ihrer Nähe haben, die an Depressionen leidet oder von der Sie vermuten, dass sie eine durchmacht, kommen Sie näher. Ich möchte vielleicht nicht wirklich reden, aber es wird für sie sehr wertvoll sein zu wissen, dass sie nicht allein ist.
In Babies and more Die aufrichtigen Fotos einer Mutter, die die Realität ihres Kampfes gegen die postpartale Depression zeigenFragen Sie ihn, was er braucht
Eine immer aufrichtige, liebevolle und respektvolle Art, anderen zu helfen, die eine schlechte Zeit durchmachen, besteht darin, Hilfe anzubieten. Fragen Sie sie, was sie braucht und wie Sie sie unterstützen können. Als Mütter weigern wir uns oft, um Hilfe zu bitten, weil das Bild der Superfrau oder der Supermutter geschaffen wurde und wir uns unter Druck gesetzt fühlen.
Versuchen Sie nicht, Ihre Depression zu verstehen
Klingt so, als würdest du sagen, du stellst keine Fragen, aber in vielen Fällen gibt es keinen klaren Grund oder Grund, warum eine Depression aufgetreten ist. Für diejenigen, die darunter leiden, ist es schwierig zu verstehen, was passiert, und es ist noch schwieriger zu erklären, wenn sie uns Fragen stellen.
Sie können nicht verstehen, wie oder warum eine Mutter Depressionen hat, aber was Sie tun können und sollten, ist Hilfe. Sei dabei, frage ihn, wie er sich fühlt und zeige ihm vor allem, dass er deine Unterstützung hat und nicht alleine ist.
