Es ist wichtig, Kindern die Liebe zum Sport nahezubringen, da körperliche Betätigung viele Vorteile für ihre körperliche und geistige Gesundheit und für ihre Entwicklung hat. Aber Physiotherapeuten warnen vor der Wichtigkeit der Ausbildung auch im Prävention von Sportverletzungen.
Und laut der neuesten Studie, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde und von der spanischen Vereinigung der Physiotherapeuten bestätigt wurde, hat die 56,6% der vorderen Kreuzbandverletzungen treten bei Kindern auf zwischen fünf und 14 Jahren durch die Ausübung bestimmter Sportarten, hauptsächlich des Balls.
Häufigste Sportverletzungen bei Kindern
Nach der kürzlich im British Journal of Sports Medicine veröffentlichten Analyse warnte die spanische Vereinigung der Physiotherapeuten (AEF) in Zusammenarbeit mit dem COVAP - Pokal (Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches) vor dem erhöhte Sportverletzungen in der Kindheitsowie aus diesem Grund abgeleitete Krankenhausinterventionen.
Laut Fernando Ramos, Präsident der AEF, sind Ballsportarten in der Regel mit Knieverletzungen verbunden, während es bei Kontaktsportarten meist traumatische Verletzungen wie Verstauchungen, Muskelrisse oder Frakturen gibt.
Physiotherapeuten warnen, dass die Schwere der Erkrankungen des Bewegungsapparates von Kindern aufgrund von Traumata oder Überanstrengungen schwerwiegende Folgen für ihre Gesundheit haben kann.
Für die Experten gibt es mehrere Gründe, die für Sportverletzungen im Kindes- und Jugendalter verantwortlich sein können. Die wichtigsten können jedoch wie folgt zusammengefasst werden:
- Die frühes Alter in denen Kinder anfangen, Sport zu treiben
"Im Alter unter acht Jahren wurden noch keine grundlegenden motorischen Fähigkeiten und effizienten motorischen Reaktionen entwickelt, während Kinder im präpubertären Alter Veränderungen im Knochenwachstum erleiden, die zu muskulotendinösen Pathologien führen können", erklärt der Präsident der AEF.
Er Höchste Zeit Exposition gegenüber körperlicher Aktivität, die manchmal zu Überanstrengung führt, die das Kind verletzen kann. Darüber hinaus gibt es immer mehr Minderjährige, die wettbewerbsfähig Sport treiben, mit einem Engagement und einer Nachfrage, die manchmal nicht ihrem Alter entspricht.
Er unterschiedlicher Entwicklungsstand Es kann vorkommen, dass sich Spieler derselben Mannschaft befinden, und es kommt häufig vor, dass außerschulische Sportaktivitäten nach Alter oder nach akademischen Kursen organisiert werden, anstatt die Fähigkeiten, die Stärke, das Gewicht und die Körperfülle jedes Kindes zu berücksichtigen.
Mangel an aufwärmen und dehnen bevor Sie mit dem Sport beginnen.
Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um Verletzungen vorzubeugen?
Die Körperliche Aktivität in der Kindheit hat große Vorteile. Es hilft bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen, psychischen Störungen, Knochenerkrankungen und einigen Krebsarten sowie natürlich bei der Vorbeugung und Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern.
Daher ist es wichtig, dass die Eltern den Kindern die Ausübung sportlicher Aktivitäten von Kindesbeinen an vermitteln (Fahrrad fahren, Ball spielen, laufen, wandern, schwimmen ...), da dies praktisch ist jede richtig geleitete TätigkeitEs wird gut und gesund für sie sein.
Obwohl einige der auftretenden Verletzungen zufällig und kaum vermeidbar sind, betont die spanische Vereinigung der Physiotherapeuten, wie wichtig es ist, Kinder bei der Adoption zu erziehen Maßnahmen, die ihnen helfen, Probleme so weit wie möglich zu vermeiden:
- Zunächst ist es wichtig, dass das Kind lernt, eine aufgetretene Verletzung richtig zu identifizieren, damit kann in der Anfangsphase schnell und effizient behandelt werdenJe mehr Zeit vergeht, desto schlimmer werden die Prognose und die Folgen.
Dieser Punkt ist nicht immer einfach in die Praxis umzusetzen, da Kinder ihren Körper nicht so gut kennen wie Erwachsene. Eltern sollten sich daher kleiner Entzündungen, Rötungen, Schmerzen oder Beschwerden bewusst sein, die nicht mit dem Fortschreiten der Krankheit aufhören die Tage
Bei schweren Verletzungen warnt Fernando Ramos davor, dass es wichtig ist, seitdem rechtzeitig behandelt zu werden "Sie können zu Gelenkinstabilität, Veränderungen des Knochenwachstums aufgrund der Beteiligung des Knorpels an der Konjunktion oder zu Verzögerungen bei Heilungsprozessen führen, die die Symptome verlängern können.".
- Sobald die Verletzung aufgetreten ist, bestehen Experten auf der Bedeutung von Befolgen Sie die medizinischen Anweisungen für eine korrekte GenesungSie können sich auch in die Hände von Physiotherapeuten legen, um therapeutische Übungen zu üben, die dem Patienten helfen, sich zu erholen.
Entweder bei schweren Verletzungen wie leichten Verletzungen (Verstauchungen, Muskelschmerzen ...), Eltern und Trainern Sie müssen sich sehr um die Ruhe des Kindes kümmernund hindern ihn daran, erneut zu spielen oder an Wettkämpfen teilzunehmen, bis er sich vollständig erholt hat. Und es ist so, dass eine schlecht verheilte Läsion schwerwiegende Konsequenzen haben und auch langfristig im Erwachsenenstadium wirken kann.
- Auf der anderen Seite beraten Physiotherapeuten Vermeiden Sie frühzeitige Sportspezialisierung aufgrund der sich wiederholenden Bewegungen und der Dekompensation der Muskelarbeit, die voraussetzt.
Deshalb raten sie diesen Kindern Übe mehrere Disziplinen gleichzeitig den Erwerb umfassender motorischer Koordinationsfähigkeiten zu verbessern. Darüber hinaus muss die Schulung zu jeder Zeit von Fachleuten durchgeführt und richtig dosiert werden.
Wir sollten auch nicht vergessen, a zu verwenden Schutzausrüstung für die Größe des Kindes, die dem Sport entspricht, den Sie ausüben. Auf diese Weise können durch die Verwendung von Schienbeinschonern, Helmen, Ellbogenschonern und Armbändern - je nach Sportart - viele Verletzungen vermieden werden.
Und last but not least erinnern uns AEF und COVAP daran, dass Kinder für eine angemessene Flüssigkeitszufuhr und gesunde Ernährung sorgen sollten, da dies zwar keine vorbeugende Maßnahme an sich ist, Eine gute Ernährung hilft, sich von körperlichen Anstrengungen zu erholen und um den Körper in gesunden Bedingungen für die Ausübung der Übung zu halten.
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