Wenn wir schlecht schlafen, beeinträchtigt dies unsere Gesundheit, umso mehr die Gesundheit unseres Babys. Babys schlafen, manche mehr und andere weniger, dies hängt von den Eigenschaften jedes einzelnen ab, und es besteht keine Notwendigkeit, ihnen das Schlafen beizubringen, da sie es bereits wissen. Aber wenn Sie ihnen beibringen müssen, wann und wie.
Babys brauchen eine Übungsperiode, um ihre Zeitpläne mit Wachsamkeit anzupassen. Wir müssen lehren Tag von Nacht unterscheiden damit Sie Ihre Zeitpläne anpassen können.
Unser Baby muss lernen, die Aktivität, die wir haben, mit dem Tag in Beziehung zu setzen und mit der Nacht zu schlafen. In diesem Zusammenhang können wir Ihnen einige Hinweise geben, die Ihnen helfen, Tag für Nacht zu erkennen. Wenn das Baby beispielsweise tagsüber mit Lärm und Licht schläft, kann es später Dunkelheit und Stille mit Nacht und Schlaf in Verbindung bringen. Es ist sehr gut, die tägliche Baderoutine, dann das Abendessen und dann das Kinderbett durchzuführen, damit diese Aktivitäten mit der Nacht in Verbindung gebracht werden. Babys machen diese Art von Routinen sehr gut, Fälle von Schlafstörungen im Kindesalter sind meist auf schlecht erworbene Gewohnheiten zurückzuführen.
Wenn das Baby ein Jahr alt ist, sollte es in der Lage sein, zwischen 11 und 12 Stunden zu schlafen. Andernfalls ist es sehr wahrscheinlich, dass es das Schlafen nicht gelernt hat. Wenn das Baby vier Monate alt wird, beginnt es, seinen biologischen Rhythmus durch Hinsehen zu ändern Jeden Tag mehr als Erwachsene.
Es wird dringend empfohlen, eine Routine mit externen Elementen zu unterstützen. Füttern oder speisen Sie gleichzeitig. Verwenden Sie immer dieselben Sites, um die Elemente mit Ihrer Essenszeit zu verknüpfen. Genauso wie im Schlaf, wenn Sie es nach dem Abendessen in das Kinderbett legen und leise mit ihm sprechen oder sogar ein leises Schlaflied singen, sind sie eine ideale Ergänzung neben der Schläfrigkeit, die durch einen vollen Bauch hervorgerufen wird.
Der Alltag funktioniert sehr gut, solange ein sich wiederholender und ordentlicher Zeitplan eingehalten wird, vorausgesetzt, es liegt kein Grund für höhere Gewalt vor. Wenn Sie diese Routine für einen Tag unterbrechen, kann dies dazu führen, dass wir uns wochenlang nicht mehr an Tag und Nacht gewöhnen können.
