Postpartale Depressionen betreffen viele Mütter, und wie vor etwa drei Monaten veröffentlicht wurde, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass erstmals Mütter von Säuglingen an Koliken leiden.
Im Allgemeinen erleiden alle Mütter einen emotionalen Abschwung, da der Körper die große Menge an Hormonen, die er während der Schwangerschaft produziert, nicht mehr absondert. Dies ist jedoch nur vorübergehend. Zu diesem Zeitpunkt sind Sie viel empfindlicher und möglicherweise ein wenig überfordert von der Last der Verantwortung. Und von der Veränderung, die Ihr Leben gerade erlitten hat, wird nichts mehr so sein wie zuvor. Es kann sogar schwierig sein, ein paar Minuten zum Baden zu finden.
Kenntnis der Möglichkeit, dass Dieser emotionale Abschwung wird zu einer postpartalen Depressionnichts besseres als zu versuchen vermeide es und dafür müssen Sie sich von der Schwangerschaft vorbereiten.
Sie haben neun Monate Zeit, um über die Veränderungen in Ihrem Leben nachzudenken und sich mental darauf vorzubereiten. Selbst die einfachste Gewohnheit kann geändert werden. Sie können auch anfangen zu beurteilen, wer Ihnen in den ersten Tagen zu Hause helfen kann, wenn der Vater zu Hause großartig ist, aber dies ist normalerweise nicht der häufigste Fall. Vielleicht brauchen Sie irgendwann jemanden, der Ihnen hilft, und nichts ist besser als jemand in Ihrer Nähe.
Wenn Sie mit Ihrem Baby zu Hause sind, möchten Sie keine Supermutter und kein Superstar sein. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen, aber sie werden nicht glauben, dass Sie keine Familie mitbringen können.
Die ersten Tage der Besuche können anstrengend werden und es ist nicht etwas, das Sie ertragen müssen, Ihre Freunde und Familie werden verstehen, dass Sie kurze Besuche bevorzugen, da Sie in wenigen Tagen mit vielen Neuheiten konfrontiert sind und sich allmählich an Ihre neuen anpassen müssen Situation.
Nehmen Sie sich nicht immer die Zeit, das Haus zu putzen, wenn das Baby schläft. Sie müssen sich auch ausruhen und Kraft tanken. Es wird auch sehr gut für Sie beide sein, für eine Weile auszugehen, und Sie können auch ein Gespräch mit anderen Müttern beginnen, sicher werden Sie sie in einem Park finden.
Wenn Ihr Partner zu Hause ist, nehmen Sie sich Zeit für sich, damit Sie sich besser fühlen. Und hören Sie nicht auf, Zeit zu finden, um mit Ihrem Partner zu teilen. Vielleicht ist es das, was Sie am meisten tröstet.
