Die Schlafenszeit ist ein ganz besonderer Moment im Alltag eines Babys. Es wird empfohlen, die gleichen Schritte jeden Tag zu wiederholen, um eine Angewohnheit zu schaffen, die Sie veranlasst, diesen Prozess mit der Schlafenszeit in Verbindung zu bringen. Die Momente vor dem Einschlafen sind wichtig, da die Aktivität des Tages verringert wird und das Kind auf eine erholsame Pause vorbereitet ist, die für seine Entwicklung unerlässlich ist.
Wir teilen a Fünf Schlafschritte, damit Ihr Baby entspannt ins Bett kommt und besser schläft. Es ist ein Vorschlag, den Sie natürlich ändern oder die Reihenfolge der einzelnen Schritte entsprechend den Bedürfnissen und Vorlieben Ihres Babys ändern können.
1) Entspannungsbad
Das Badezimmer ist eine der Tageszeiten, die Kinder am meisten genießen. Es hilft dabei, die Dezibel des Tages zu senken und sich auf das Zubettgehen vorzubereiten. Bereiten Sie das Bad bei einer angenehmen Raumtemperatur (zwischen 23 und 25 ° C) vor. Das Wasser muss ungefähr die gleiche Temperatur wie der Körper des Babys haben (zwischen 35 und 37 ° C).
Einer der häufigsten Zweifel ist, ob es besser ist, das Baby vor oder nach dem Abendessen zu baden, aber die Antwort ist, dass es gleichgültig ist. Es kommt darauf an, wie es Ihrem Baby geht. Wenn das Bad Sie so sehr entspannt, dass Sie einschlafen und dann nicht zu Abend essen, geben Sie es besser vor dem Abendessen, aber Sie können es zuerst baden und dann zu Abend essen.
In Babys und mehr 11 Tipps für das Baby, um süße Träume zu haben (und wir)Es gibt auch Babys, die keine Badezeit mögen. In diesem Fall können Sie versuchen, sie für den Morgen nach dem Aufwachen zu ändern.
2) Massagen
Nach dem Bad ist es die beste Zeit, eine Massage mit Creme oder Feuchtigkeitsöl zu geben, die Ihre empfindliche Haut schützt und Ihnen ein Gefühl des Wohlbefindens verleiht (es gibt Öle mit wirklich köstlichen Aromen, die dieses Gefühl verstärken). Bereiten Sie die Sitzung mit allem, was Sie zur Hand haben, vor, passen Sie immer auf Ihr Baby auf und achten Sie darauf, dass die Umgebung angenehm temperiert ist, damit es nicht kalt wird.
Die Massagen sind kräftige Liebkosungen Dies trägt dazu bei, eine ganz besondere Verbindung zu Ihrem Baby herzustellen, und hat auch wichtige Vorteile für dessen Entwicklung.
Die Sitzung kann ungefähr 10-15 Minuten dauern. Machen Sie sanfte und langsame Bewegungen im ganzen Körper. Beginnen Sie mit dem Bauch, dann Beine, Arme, Hände und vergessen Sie nicht das Gesicht. Dann legen Sie es mit dem Gesicht nach unten und massieren Sie Ihren Rücken. Denken Sie daran, dass es Tage gibt, an denen Sie möglicherweise keinen Spaß an Massagen haben oder sehr hungrig sind. An diesem Tag ist es besser, die Massagesitzung zu überspringen oder später zu wiederholen.
3) Ziehen Sie Ihren Schlafanzug an
Ziehen Sie einen bequemen Baumwollpyjama an und bedecken Sie Ihre Füße vorzugsweise, besonders wenn es Winter ist oder Ihr Baby normalerweise nachts nicht bedeckt ist.
Während Sie sehen, dass Ihr Baby Augenkontakt mit ihm hat, lächeln Sie ihm zu und sprechen Sie mit sanfter Stimme mit ihm. Die Idee ist, dass alle Aktionen vor dem Einschlafen ruhig sind.
Bei Babys und mehr Am sichersten schlafen Babys in ihrem Kinderbett, auf dem Rücken und in der Nähe des Bettes ihrer Eltern. Dies wird von Kinderärzten empfohlen4) Abendessen
Nach dem Baden und der Massage folgt das Abendessen, egal ob Sie Ihre Brust, Flasche, Müsli oder das Abendessen mit festen Lebensmitteln einnehmen, wenn Sie bereits älter als sechs Monate sind. Es gibt Babys, die beginnen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, kaum etwas zu hacken und dann eine Flasche oder Brust zum Schlafen nehmen.
Hier hat jedes Baby seine Vorlieben, aber es wird empfohlen, immer zur gleichen Zeit zu Abend zu essen.
5) Arme und Verwöhnung
Schließlich bereiten Sie den Ort, an dem Sie schlafen gehen, mit einem Ruhige Atmosphäre und gedämpftes Licht. Sie können sogar leise Musik spielen, die Ihr Baby lieben wird (hier schlagen wir 100 Lieder vor, um Ihr Baby in instrumentaler, klassischer und moderner Version zu schlafen). Es gibt Babys, vor allem die jüngsten, die diese beiden letzten Schritte machen, da sie normalerweise mit der Flasche oder der Brust einschlafen.
Der letzte Schritt ist, das Baby in sein Kinderbett zu legen (oder wo es schläft) und es einzuwickeln, um die Augen zu schließen. Sie können einen Babysitter streicheln und singen oder sogar eine Geschichte lesen oder erzählen. Es gibt Babys, die nur in ihren Armen einschlafen und sonst nicht schlafen können. Wenn ja, können Sie ihn nach dem Einschlafen in sein Kinderbett legen oder mit Ihnen im Bett, wenn Sie Colecho üben, immer mit den entsprechenden Sicherheitsmaßnahmen.
Der gesamte Vorgang dauert ungefähr eine Stunde. Es ist ein besonderer Moment, den Sie beide und das sehr genießen werden Es wird als Schlafroutine für das Baby dienen, um besser zu schlafen. Mit der Zeit verbinden Sie diese kurze Zeit am Ende des Tages mit Entspannung und wissen, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen.
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