Schlafstörungen bei Kindern sind ein viel häufigeres Problem, als angenommen wird. Es wird geschätzt, dass 30% der spanischen Kinder an Schlafstörungen im Kindesalter leiden. Dies ist gekennzeichnet durch die Schwierigkeit des Kindes, alleine einzuschlafen, einen überoffiziellen Schlaf mit häufigen nächtlichen Erwachungen zu haben und am Ende weniger Stunden zu schlafen, als das Kind braucht. Das Einschlafen einer Mindeststundenzahl für jedes Alter ist für die kognitive Reifung des Kindes von wesentlicher Bedeutung.
90% der Fälle von Schlafstörungen im Kindesalter sind darauf zurückzuführen, dass das Kind in den frühen Stadien seiner Kindheit falsche Gewohnheiten wie die Flexibilität der Elternpläne oder die mangelnde Zuneigung der Eltern an den Tag legt .
Diese Kinder leiden nicht an einer psychischen Veränderung oder Krankheit, sie haben einfach eine Veränderung in ihrem biologischen Rhythmus, weil sie nicht die richtige Gewohnheit erworben haben. Tagsüber sind sie oft nervöser und es mangelt ihnen an Konzentration. Wenn das Problem jedoch rechtzeitig behoben wird, kehrt das Kind zu seinem normalen Verhalten zurück.
Es ist notwendig, diese Probleme bald abzufangen, da diese Veränderungen in vielen Fällen beim Erwachsenen verbleiben und sich stabilisieren können. Dies erfordert einen frühen medizinischen und psychologischen Ansatz. Gelegentlich müssen Sie möglicherweise medikamentös behandelt werden. Leichte Fälle können behoben werden, indem die Aktivitäten des Kindes vor dem Einschlafen geändert werden, z. B. dass man sich daran gewöhnt, jede Nacht eine Geschichte in einem anderen Raum zu lesen, in dem das Kind schläft, sodass die Gutenachtgeschichte nicht wesentlich ist. Andere Maßnahmen sollen die Schlafenszeit stark einschränken. Der Raum muss dunkel und ausreichend temperiert sein. Das Kind sollte immer in seinem Bett schlafen (niemals mit den Eltern) und sich daran gewöhnen, alleine zu schlafen, ohne den Schnuller oder ein Spielzeug benutzen zu müssen oder sich wiegen zu müssen, das heißt ohne Hilfe. Es ist nicht ratsam, kurz vor dem Schlafengehen fernzusehen oder Videospiele zu spielen, da diese Sie aufregen und das Einschlafen erschweren können.
Es ist wichtig, einen Spezialisten aufzusuchen, wenn das Problem weiterhin besteht.
Via | Medizinjournal Weitere Informationen | Home Web In Babys und mehr | Schlaflosigkeit im Kindesalter, schlechte Gewohnheiten sind normalerweise die Ursache
