Während der Schwangerschaft steigt das Volumen in der Brust mit an Das trainierende Baby drückt auf die Blase, was dazu führt, dass vor allem im letzten Stadium der Schwangerschaft häufiger auf die Toilette gehen muss. In einigen Fällen kann es sogar zu einem unfreiwilligen Urinverlust kommen.
Wenn diese Urinverluste ein Problem sind, können Sie auf Damenbinden oder Windeln zurückgreifen, obwohl es nicht üblich ist, diese Extreme zu erreichen. Beckenübungen, die die Muskeln in der Region stärken, helfen auch, unbeabsichtigte Verluste zu verhindern, wie z. B. Kegel-Übungen.
Wenn die Becken- und Schließmuskeln stark sind, können sie den zusätzlichen Druck von Husten, Niesen, Sport oder Lachen aushalten. Wenn diese Muskeln jedoch schwach oder gestreckt sind, wie dies während der Schwangerschaft (oder nach der Entbindung) der Fall ist, kann dieser plötzliche Druck den Urin aus der Blase drücken.
Obwohl Sie die Neigung spüren, die Flüssigkeitsaufnahme einzuschränken, ist dies keine gute Maßnahme, da wir während der Schwangerschaft eine sehr gute Flüssigkeitszufuhr benötigen und in diesem Stadium eine weitere häufige Beschwerden begünstigen könnten, nämlich Verstopfung.
Wir müssen oft trinken, und wir müssen häufig auf die Toilette gehen, ohne den Moment des Entleerens der Blase zu verzögern, damit der Druck nicht ansteigt.
Einige Tipps können helfen, übermäßiges Wasserlassen zu kontrollierenVermeidung von Diuretika: Kaffee, Tee und Limonaden, die Koffein enthalten, können dazu führen, dass Sie häufiger urinieren, abgesehen von Stimulanzien.
Möglicherweise ist das Unangenehmste am häufigen Wasserlassen, dass wir nachts aufstehen müssen, weil es für uns üblich ist, uns zu offenbaren. Um dies zu vermeiden, können wir die Menge reduzieren, die wir in der Dämmerung und vor dem Zubettgehen trinken. Achten Sie natürlich darauf, tagsüber genügend Wasser, Milch und Säfte zu trinken, um die Flüssigkeiten zu ersetzen, die verloren gehen können.
In jedem Fall fit bleiben, Beckenübungen machen und sich nach der Geburt erholen, häufiges Wasserlassen und schwache Blase Sie sollten wieder normal werden.
