Hühnchen-Pesto-Brötchen. Rezept für schwangere Frauen

Ein Hühnchenrezept, das uns zum Beispiel für eine Party oder ein Fest dienen kann, bei dem wir für genügend Leute kochen müssen. Die Pesto Hähnchenbrötchen Sie sind schnell zu kochen, einfach und sehr lecker.

Dieses Rezept versorgt uns unter anderem mit Kalium, Phosphor, Folsäure, Jod, Magnesium, Eisen und Kalzium. Wir müssen wissen, dass wir als Pommes keinen Missbrauch betreiben sollten, da es nicht kalorienarm ist.

Die Zutaten für 4 Personen

3 Hähnchenbrustfilets, 1 Handvoll frische Basilikumblätter, 1 Knoblauchzehe, 50 g Pinienkerne, 50 g geriebener Parmesankäse, 1 Ei, Mehl, Öl, Salz und Pfeffer.

Zubereitung von Pesto-Hähnchenröllchen

In einem Mörser machen wir einen Brei mit Pinienkernen, Basilikum und Knoblauch, wir werden den Käse hinzufügen und eine Prise Öl hinzufügen, entfernen, um alles zu verbinden.

Wir würzen die Hähnchenfilets. Wir verteilen sie auf dem Marmor und verteilen die Sauce, die wir vorbereitet haben. Hähnchenbrust rollen und mit einem Stock verschließen.

Wir geben jede der Brötchen für Mehl und dann für geschlagenes Ei, braten bei mittlerer Hitze und entfernen, wenn sie goldbraun sind.

Vorbereitungszeit | 20 Minuten Garzeit | 15 Minuten Schwierigkeit | Niedrig

Verkostung

Wir verteilen die Brötchen, entfernen die Stäbchen und servieren sie mit einer kleinen Sauce, falls noch übrig, und einem Salat.

Wenn wir noch etwas übrig haben BrötchenSie sollten uns nicht zu sehr beunruhigen, da ich nicht weiß, wann sie besser sind, ob heiß, frisch zubereitet oder kalt am nächsten Tag.