Wir haben Ihnen bereits vor einigen Monaten gesagt, dass spanische Kinder in Bezug auf die Knochengesundheit am Ende Europas stehen, und daran haben wir uns erinnert Die Bedeutung von Kalzium, Vitamin D und körperlicher Bewegung für gesunde Knochen und eine angemessene Knochenentwicklung unserer Kinder.
Die hispanische Stiftung für Osteoporose und Knochenstoffwechselkrankheiten (Fhoemo) hat festgestellt, dass 60% der spanischen Jungen einen Vitamin-D-Mangel haben und nur zehn Prozent der Mädchen täglich die richtige Menge an Kalzium zu sich nehmen, um gesunde Knochen zu haben und stark für die Zukunft.
Die Daten sind besorgniserregend, da Die Kindheit ist eine entscheidende Zeit für die Knochenentwicklung: Zu diesem Zeitpunkt im Leben werden mehr als 90% der Knochenmasse, die als Erwachsener wachsen wird, gebildet.
Unter den Gründen, die dieses Defizit verursachen, können wir auf sitzendes Leben, schlechte Ernährung und die wenigen Outdoor-Aktivitäten hinweisen. Die Lösung scheint nicht schwierig zu sein: die Einnahme von kalziumreichen Milchprodukten und die Ausübung von körperlicher Aktivität. Um den Mangel an Vitamin D zu ergänzen, das bei Sonneneinstrahlung synthetisiert wird und in sehr wenigen Nahrungsmitteln in der Nahrung enthalten ist (bestimmte blaue Fische), zielt Fhoemo darauf ab, diese zu steigern Aufnahme von mit Vitamin D angereicherten Milchprodukten.
Ich verstehe, dass ein Vitamin-D-Präparat für stillende und nicht exponierte Babys geeignet ist, aber für Kinder, die eine abwechslungsreiche Ernährung haben, wird eine mäßige Sonnenexposition und die Aufnahme von Vitamin-D-haltigen Nahrungsmitteln nicht ausreichen?
Auf diese Weise Osteoporose konnte verhindert werdenunter anderem Knochenprobleme. Osteoporose ist dadurch gekennzeichnet, dass die Geschwindigkeit der Knochenzerstörung schneller ist als die der Bildung, was zu einem erhöhten Risiko für Frakturen führt. Es ist ein relativ weit verbreitetes Phänomen und, wie wir sagen, eine wesentliche Prävention von Kindheit an.
