Eine gute Ruhepause ist für die gesunde Entwicklung von Babys, Kindern und Jugendlichen von entscheidender Bedeutung. Daher ist es sehr wichtig, die empfohlenen Schlafzeiten entsprechend ihrem Alter einzuhalten, da, wie bereits erwähnt, der geringe Schlaf in der Kindheit die kognitive Entwicklung beeinträchtigen kann .
Nun hat eine neue Studie herausgefunden, dass die Auswirkungen einer schlechten Erholung auch viele Jahre später die Gesundheit beeinträchtigen können, als sie das entdeckten Unregelmäßige Ruhezeiten in der Kindheit können sich negativ auf die körperliche Gesundheit im Jugendalter auswirken.
Die Ergebnisse dieser Studie, die im SLEEP-Journal der University of Oxford veröffentlicht wurde, legen dies nahe Schlafgewohnheiten während der Kindheit können das Schlafmuster von Teenagern sowie deren Body Mass Index (BMI) vorhersagen..
Die Forscher teilten die Kinder entsprechend ihrer Schlaf- und Schlafroutine in Gruppen ein und stellten für jede Gruppe Längsschnittassoziationen zu ihrem Body-Mass-Index her. Ein Drittel der teilnehmenden Kinder im Alter von fünf bis neun Jahren hielt die für ihr Alter angemessenen Ruhezeiten ein.
Es wurde festgestellt, dass Diejenigen, die nach neun Jahren keinen Schlaf hatten, schliefen weniger und hatten nach 15 Jahren einen höheren BMI im Vergleich zu denen, die die empfohlenen täglichen Ruhezeiten eingehalten haben.
Neben der Entdeckung dieses Zusammenhangs zwischen Ruhe in der Kindheit und Gesundheit im Jugendalter wurde festgestellt, dass Diejenigen Kinder, die in der Kindheit Schlafroutinen und -pläne aufgestellt hatten, setzten diese gute Angewohnheit in der Jugend fort.und damit auch in dieser Phase die nötige Ruhe.
Bei Babys und mehr Kindern, die einige Stunden schlafen, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes Diese Studie unterstützt und erinnert sich die Wichtigkeit der Einhaltung der Empfehlungen zur Einhaltung konstanter oder regelmäßiger Schlafpläne und die für alle Altersgruppen geeignet sind, um eine gesunde Entwicklung zu gewährleisten.
