Löffel in der Hand, das Kind im Hochstuhl, hält fast seine Hände, so dass er das Essen, das ihm in den Mund geht, nicht entfernen kann, egal wie sehr er versucht, es zu entfernen. Ein wiederkehrendes Bild mit einem Soundtrack, der sich wiederholt “ein bisschen mehr“.
Für Mama und Papa. Ein kleines Flugzeug kommt. Öffne deinen Mund Man muss alles essen, um zu wachsen. Eine endlose Liste von Botschaften, die das Kind erreichen, das einfach nicht mehr essen möchte.
Was ein kleines Kind wirklich essen muss
Schließlich akzeptierte ich, nachdem ich das großartige „Mein Kind isst mich nicht“ von Carlos González gelesen hatte, dass der Ernährungsbedarf meines Sohnes, der gesund, glücklich und aktiv wurde, erheblich geringer war und dass er perfekt wissen konnte, ob er wollte oder nicht "ein bisschen mehr“.
Und zusätzlich Wenn wir ein oder zwei Löffel mehr essen, werden wir eine angeblich unzureichende Nährstoffaufnahme nicht decken. Ein bisschen mehr macht keinen Unterschied. Alles zu essen hilft, aber alles zu essen bedeutet, Nahrungsmittel mit genügend Protein, Hydraten, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen zu essen.
Sich zu entspannen und den Geschmack des Kindes zu respektieren, neue Aromen anzubieten, ohne Druck auszuüben, ist daher der einfachste Weg, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, auch wenn er Birne, Linsen und Spinat hasst, Dinge, die mein Sohn zum Beispiel ablehnte intensiv
Ein gesundes, männliches Kind im Alter von sechs Monaten wird beispielsweise zwischen 491 und 779 benötigen, aber ein anderes, ebenfalls gesundes Kind im Alter von zwei Jahren wird perfekt mit einer Anzahl von Kalorien auskommen, die zwischen 729 Kalorien und 1301 Kalorien schwankt, wie wir erklärt haben in einem Beitrag, in dem Empfehlungen zum Kalorienbedarf von Kindern gesammelt wurden, die bereits Ergänzungsnahrung zu sich nehmen.
Ebenso wie die Menge variabel ist, gibt es andere Faktoren, die den Appetit eines Kindes stark beeinflussen. Ihr emotionaler Zustand, der Ausbruch einer Krankheit oder Ihre Dehnung wirken sich auf die Menge an Lebensmitteln aus, die Sie annehmen, wenn wir Ihren Appetit respektieren.
In Bezug auf die Art der Lebensmittel finden wir den gleichen Umstand. Um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, dürfen Linsen, Spinat oder Birnen nicht gegessen werden. Entscheidend ist eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen, und dieser Beitrag kann aus sehr unterschiedlichen Quellen erzielt werden, ohne dass die Einnahme einer bestimmten Menge verschiedener Lebensmittel unerlässlich ist, solange das, was Sie essen, ein Gleichgewicht herstellt.
Ernährung und Erpressung
Ich denke, dass diese Angewohnheit des Bestehens, die in unserem Unbewussten durch unsere Erfahrungen verankert ist und die wir reproduzieren, ohne es zu merken, mit psychologischen Aspekten der Mutter in Verbindung steht, mit Ängsten vor Unterernährung, oder vielmehr mit einer Art und Weise, die Abhängigkeit oder schlechte Bindung des Kindes zu verstärken verstanden.
Essen ist Liebe, aber dass das Kind alles auf dem Teller essen wird, bedeutet nicht, dass wir bessere oder schlechtere Mütter sind oder dass es uns mehr liebt. Ernährung sollte nicht mit Erpressung verbunden sein.
Das Beharren darauf, dass ein gesundes Kind mehr isst als das, was hereinkommt, kann kontraproduktiv sein, da wir am Ende den Mechanismus zur Erkennung des natürlichen Appetits stören. Sie werden die Anzeichen Ihres Körpers nicht mehr erkennen können, die darauf hinweisen, dass Sie satt sind und in Zukunft mehr als nötig essen werden.
Aber ich gehe noch weiter. Nicht aus der Notwendigkeit heraus zu essen und die Menge, die der Körper verlangt, zu dieser Erpressung und dem Druck der Mutter, der Person, von der das Kind abhängt, um sich ein eigenes Bild zu machen, hinzuzufügen, kann Schaden verursachen, der seit der Liebe zu Essstörungen führt Die Mutter und ihre Akzeptanz hängen von der Beziehung des Kindes zum angebotenen Essen ab.
Und das "ein bisschen mehr" bleibt dabei nicht. Manchmal hängt es mit Erpressung, Drohungen und den rokambolesksten Vorahnungen zusammen. „Wenn du nicht alles isst, wird dich Mama nicht lieben.“ „Wenn du nicht isst, wirst du krank.“ „Du bist gemein und liebst mich nicht, wenn du nicht isst, was ich für dich vorbereitet habe.“ Sind einige der Sätze mehr Typisch und einfach, weil es auch Drohungen über Monster oder Unglück geben kann, die auftreten können, wenn das Kind das nicht isst. “ein bisschen mehr“.
