In unserem Special zur Säuglingsernährung und mehr möchten wir besonders auf eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages hinweisen: Der Snack
Der Snack spielt eine sehr wichtige Rolle bei der richtigen Fütterung von Kindern, der vor allem fünf Mahlzeiten am Tag zubereiten und die Aufnahme ausgewogener Nährstoffe in sich verteilen sollte.
Der Babysnack
Es wird normalerweise geraten, dass die Babys Die Frucht wird zur Zwischenmahlzeit gegeben. Es ist eine gute Angewohnheit, aber nicht unabdingbar und mehr für die Kleinen, die nach Bedarf noch ein Essen brauchen und das wir mit der Brust oder der künstlichen Milch kombinieren müssen, die wir ihnen geben.
Wenn Sie Lust haben, etwas zu essen, können wir Ihnen eine Banane, Apfel- oder Birnenscheiben oder eine Orange anbieten, die Sie nachwärmen können, wenn Sie keine Probleme mehr mit festen Lebensmitteln haben.
Wenn wir beschließen, ihnen die Früchte zu geben der snack Es ist auch nicht notwendig, sich täglich für den typischen Brei mehrerer Früchte zu entscheiden. Ich ziehe es vor, Aromen nicht zu maskieren und sie zu geben, sobald wir sie immer wieder einführen, geben Sie ihnen nur eine bei jeder Gelegenheit. Vitamine sind dort gleich.
Was wir vermeiden sollten, insbesondere wenn sie stillen und jünger als ein Jahr sind, ist, einen Schuss gegen eine feste Mahlzeit auszutauschen und ihnen die Dessertmeise anzubieten. Die Brust wird nach Bedarf geschenkt, um den freien Zugang des Kindes zu ermöglichen, damit es sie zu jeder Zeit einnehmen kann, sei es aufgrund von Hunger, Durst oder emotionalem Bedürfnis, wodurch es sich gut fühlt und die Milchproduktion der Nachfrage angemessen bleibt.
Wenn wir die Brust nicht für einen Snack anbieten, nehmen wir Ihnen eine Zufuhr vor, die den Mangel an Hunger nicht kompensiert, wir verlieren den Reiz für die Brust und wir wechseln eine kalorische und konzentrierte Nahrung gegen eine andere, die, obwohl notwendig, nicht die Grundlage Ihrer Ernährung ist . Daher natürlich Zwischenmahlzeit, aber nicht gegen Meise.
Mit der Flasche lässt sich die Milchmenge in der Regel besser kontrollieren. Da jedoch einige Kinder mehr essen als andere und mehr Milch benötigen, müssten die Milchschüsse weiterhin gegenüber der Ergänzungsfütterung priorisiert werden, je nachdem, wie sich das Kind entwickelt und wie es sich entwickelt Appetit
Kindersnack: Obst
Am Nachmittag brauchen sie Energie und Flüssigkeiten Dies ermöglicht es ihnen, zum Abendessen zu erscheinen, einen guten Blutzuckerspiegel zu haben und aktiv weiterzuspielen oder zu lernen.
Ja die Kinder sie bleiben zum Essen in der Schule, zum Zeitpunkt der Programmierung müssen wir das Schulmenü berücksichtigen, so als ob sie zu Hause essen, aber mit besonderer Aufmerksamkeit, ob sie in der Schule genug essen oder Essen, eher ist es Unattraktiv für sie im Esszimmer.
Ein toller Snack wäre grundsätzlich abwechslungsreiches Obst. Von der verschiedene FrüchteDie Banane ist sehr hilfreich, da Sie auch ruhig essen können, während Sie spielen oder gehen.
Die halbe Stunde, um einen ruhigen Snack zu sich zu nehmen, über den Tag zu plaudern oder Geschichten zu erzählen, ist jedoch ein Moment der Ruhe und Kommunikation, der es Ihnen ermöglicht, langsamer zu essen, wenn Sie länger sind.
Ein guter Snack wäre eine Banane mit Erdbeeren, ein Apfel mit Nüssen, eine Birne und eine Mandarine, Haselnüsse und ein Puddingapfel, eine Orange und ein Pfirsich ... auf der Suche nach der Kombination einer erfrischenden Frucht mit vielen Vitaminen und Ballaststoffen mit einer anderen, die eine höhere Konzentration aufweist von natürlichen Fetten oder Zuckern.
Ich bin der Snack, den ich meinem Sohn immer gegeben habe. Außerdem isst er zu den Mahlzeiten weder Dessertobst, noch mag er es, fühlt sich nicht danach an oder fühlt sich gut an, so dass die Früchte, die wir morgens und nachmittags essen, und in den Hauptmahlzeiten enthalten wir rohes Gemüse in Salat oder Gazpachos Oft machen wir zwei Snacks, einen mit Obst und einen mit Pfannkuchen oder Keksen mit Milch, wenn das Essen wie gewöhnlich sehr früh war.
Aber das hängt schon von jeder Familie ab, das Wichtigste ist, dass die Ernährung den ganzen Tag über ausgewogen ist und dass wir, wenn wir an einem Tag etwas auslassen, den nächsten kompensieren und die Einnahmen verteilen ein gesunder Snack am Nachmittag
Im nächsten Artikel bieten wir Ihnen einige Ideen zu gesunde Snacks mit Milchprodukten, Eiweiß und Süßigkeiten.
