Wir beenden diesen Artikel mit unserer speziellen Säuglingsernährung für Babys und mehr und tun dies mit dem letzten unserer Orientierungsmenüs, die sich jetzt auf Kinder zwischen fünf und sechs Jahren beziehen.
In diesem Alter können Kinder schon iss alles, immer auf einige grundlegende Maßnahmen in Bezug auf die Ernährung achten. Es wird empfohlen, täglich einen halben Liter Milch zu trinken, sei es mütterlich oder tierisch, in flüssiger Form oder als Zusatz zu Lebensmitteln in den verschiedenen Zubereitungen, einschließlich Käse, der vorrangig nicht sehr salzig, schlecht geheilt und fettarm bleibt.
Kinder sollten ihre Ernährung auf die Obst und Gemüsekombiniert mit guten Quellen von Protein (seien es Tiere oder Gemüse, von denen Hülsenfrüchte einen hervorragenden Anteil haben), Hydrate (vorzugsweise ganz und leicht verfeinert).
Protein, Energie, Ballaststoffe und Vitamine müssen täglich vorhanden und kombiniert sein, wobei die Anteile an Zucker, Kakao, industriellem Gebäck, gesättigten Gräsern und Salz in einem minimalen Ausdruck verbleiben.
Desserts, Milchprodukte und Brötchen sollten möglichst sein hausgemacht und mit Mehl und Vollzucker gemacht. In ihnen, wie in allen Lebensmitteln, wird das Fett, das wir verwenden, das sein natives Olivenöl
Eins richtig Ernährungserziehung Dazu gehören auch die notwendigen Gepflogenheiten wie das Händewaschen vor und nach dem Essen und das richtige Zähneputzen.
Alkoholfreie Getränke und Säfte, insbesondere industrielle, sind nicht für die tägliche Ernährung von Kindern geeignet, und das Angebot muss beachtet werden Wasser als Getränk zu allen Zeiten. Wir werden nicht müde werden, darauf hinzuweisen, wie wichtig Wasser für die Säuglingsernährung ist.
Gute Ernährung sollte mit guten Mahlzeiten einhergehen, bei denen die Familie miteinander kommuniziert und den Kauf, die Zubereitung und die Einnahme von Nahrungsmitteln gemeinsam genießt, besser ohne Teleeinstellung und ohne Verweise.
Die Mengen sollten dem Appetit des Kindes angemessen sein und niemals darauf drängen, alles zu essen oder das Gericht zu beenden, wobei er sich auf seinen Körper verlässt und nicht besessen ist, wenn ein bestimmtes Essen nicht seinem Geschmack entspricht. Entscheidend ist, dass es ausgewogen gefüttert wird und gute Ernährungsrichtlinien entwickelt, nicht, dass es grundiert ist, das Gericht schwimmt oder absolut alles isst. Eine der wichtigsten Ideen ist, dass gesundes Essen ein Wert ist, der Fettleibigkeit bei Kindern verhindert.
Damit beenden wir unser Infant Infant Feeding Special und vieles mehr, in dem wir zusätzlich zu den Menüs über Ernährung, gesunde Bräuche am Tisch, Ideen zur Integration der Kleinen in die Küche und die Wichtigkeit des Essens gesprochen haben Familie, und wir haben Ihnen Rezepte angeboten, die Sie Kindern anbieten können, die an jedes Alter angepasst sind. Nun viel Spaß beim Essen.
