Essentielle Fettsäuren wie Omega 3 Sie bringen viele Vorteile für unsere Gesundheit, aber weil unser Körper sie nicht auf natürliche Weise produziert, müssen wir auf Lebensmittel zurückgreifen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind.
Eines der Lebensmittel, die mehr Omega-3 enthalten, sind fetthaltige oder blaue Fische, die nach einer neuen Studie könnte Kindern mit Asthma helfen, besser zu atmen.
Veröffentlicht in der Zeitschrift American Thoracic Society die Studie analysiert, wie der Verbrauch von Omega 3 und Omega 6 die Schwere des Asthmas beeinflusst und die Reaktion auf die Qualität und Kontamination der Raumluft bei Kindern.
Bei Babys und mehr Die Einführung von Fischen nach sechs Monaten kann das Asthmarisiko verringernNach ihren Ergebnissen wurde festgestellt, dass Je höher der Verbrauch von Omega-3-Fettsäuren, wie sie in blauem Fisch vorkommen, desto geringer sind die Symptome von Asthma bei Kindern die in Städten lebten und einer mäßig hohen Luftverschmutzung in Innenräumen ausgesetzt waren (verursacht durch Rauch, Staub und Allergene).
Die Forscher kommentieren das Dies ist auf die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Art von Fettsäuren zurückzuführen.Da Asthma eine entzündliche Erkrankung der Atemwege ist, hilft der Verzehr von Fisch, die Entzündung zu reduzieren.
Im Falle von Omega-6-Fettsäuren, die hauptsächlich in pflanzlichen Ölen vorkommen, wirkten sich nicht ähnlich aus, weil festgestellt wurde, dass Kinder, die hauptsächlich diese Fettsäure konsumierten, nicht den gleichen Nutzen erzielten und sogar schwerere Symptome von Asthma zeigten.
Bei Babys und mehr Das Essen von Fisch vor dem Alter kann die Entwicklung von Allergien verhindernDie Forscher kommen zu dem Schluss, dass dies erneut die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung bei verschiedenen Krankheiten beweist Der Verzehr von Omega 3 sollte in der Ernährung der ganzen Familie nicht fehlen, auch während der Schwangerschaft.
