Nachdem wir vor ein paar Tagen über Kinder gesprochen haben, die wenig essen, fahren wir mit dem Infant Feeding Special in fort Babys und mehr Heute spricht er von seinen Gegensätzen, das heißt von Kinder, die zu viel essen In den Augen anderer, oder derer, die zu viel essen, nicht mehr in den Augen, dass es Eltern gibt, die kein Problem darin sehen, dass ihr Kind das gleiche oder mehr als ein Erwachsener isst, aber in der Größenordnung, wenn es uns das sagt Das Kind wiegt zu viel für seine Größe und sein Alter.
Ich kommentiere dies, weil es in der gleichen Weise Kinder gibt, die wenig essen und ein perfektes Gewicht haben, es gibt auch Kinder, die viel essen, aber viel, und sie haben auch ein sehr gutes Gewicht. Sie sind Kinder mit einer dünnen oder athletischen Konstitution und mit einem ausreichend hohen Grundstoffwechsel, um große Mengen an Kalorien aufzunehmen, ohne an Gewicht zuzunehmen.
Jedoch haben nicht alle Kinder, die viel essen, diesen Stoffwechsel und es gibt viele, die beginnen, fett und fett zu werden, bis jemand sagt "Ep, dieses Kind wird zu fett" und dann anfangen muss, alles zu betrachten, was schlecht gemacht wird. um es zu begradigen und mögliche gesundheitliche Probleme aufgrund von Übergewicht zu vermeiden.
Ein Problem, das mit der Flasche beginnen kann
Künstliche Milch hat die gleichen Kalorien wie Muttermilch. So gesehen macht es wenig Sinn zu sagen, dass man Kinder fettleibiger machen kann, jedoch kommt einer aus der Brust der Mutter, aus der man stillen muss, um herauszukommen, und der andere hinterlässt eine Flasche, die nicht viel Mühe erfordert Um es fallen zu lassen Von dem einen weiß niemand, wie viel es ausgeht und von dem anderen ist es leicht, es zu kontrollieren.
Damit meine ich das Es gibt viele Babys, die im Vergleich dazu mehr künstliche Milch aus der Flasche trinken, als sie trinken würden, wenn sie stillen würdenEinfach, weil sie, während es weiter fällt, weiter schlucken. Der Körper ist nicht dumm und verfügt über Mechanismen, um zu versuchen, einen Nahrungsmittelüberschuss auszugleichen, um zu vermeiden, dass er zu fett wird. Wenn sich ein Kind jedoch daran gewöhnt, bei jedem Schuss viel zu essen, kann etwas passieren, das umgangssprachlich als "seinen Magen groß machen" bezeichnet wird: der Magen Es lässt immer mehr Nahrung zu und das Sättigungsgefühl dauert länger.
Ein Problem, das zu Hause gelernt werden kann
Es wird empfohlen, sowohl Eltern als auch Kinder nach Bedarf zu essen, da eine Person unter normalen Umständen mehr oder weniger alle 3 Stunden isst. So ist es etwa 5 Mahlzeiten pro Tag, was ideal ist (Besser viele wenige als wenige viele).
Aus Zeitplänen, wie immer oder aus welchen Gründen auch immer, machen viele Erwachsene weiterhin drei Mahlzeiten, Frühstück, Mittag- und Abendessen, wodurch der Körper gezwungen wird, in jeder Sitzung mehr zu essen, weniger Verdauung zu betreiben (jede Verdauung verbraucht Kalorien) und nach jeder Mahlzeit weniger aktiv sein (der Körper bittet um Ruhe, um alles zu verdauen, was eingetreten ist).
Wenn Kinder Eltern haben, die "wenige viele" essen, werden sie das Gleiche tun und falsche Essgewohnheiten befolgen, die ihnen helfen können, übergewichtig zu werden. Wenn auch die Nahrung, die sie zu sich nehmen, nicht ausbalanciert ist, wenn sie sehr kalorienreich ist, weil sie so hungrig zu den Mahlzeiten kommen, dass sie sehr heiß werden (wenn Sie hungrig machen, bereiten Sie Mahlzeiten zu, die fetter sind als wenn Sie sie satt zubereiten ) Das Problem wird bedient, weil Abgesehen davon, dass Sie ein paar Mal essen und viel essen, macht Sie das, was sie essen, dicker.
Und wenn sie zum Schluss schnell essen sollen, sage ich es Ihnen nicht einmal. Eine der Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung ist, weil langsam zu essen 20 Minuten nach dem Essen beginnt das Sättigungsgefühl aufzutauchen.
Wenn ein Kind in diesen 20 Minuten wenig gegessen hat, ist die Wahrscheinlichkeit, dass es nicht satt wird, viel höher als wenn es in diesen 20 Minuten praktisch alles gegessen hat, weil die Sättigung einfach dann kommt, wenn es wirklich satt ist.
Die Waage lügt nicht
Die Tatsache, dass ein Kind viel isst, muss kein Indikator für Probleme sein. Wenn nun, wie gesagt, die Waage uns sagt, dass es Übergewicht oder Fettleibigkeit gibt, muss ja etwas getan werden, weil das Kind einfach Er isst mehr als er braucht.
Es gibt Fälle, in denen die Eltern darauf bestehen, dass ihr Kind nicht so viel isst, dass es immer so war, dass es seine Verfassung ist usw. Einige Gründe könnten vorliegen, da etwa 5% der Kinder mit Adipositas als Ursache eines Syndroms, eines hormonellen Problems oder einer Verletzung des Nervensystems auftreten. Die restlichen 95% beruhen jedoch lediglich auf dem Verzehr mehr Kalorien als Sie ausgeben.
Nicht alles ist verloren
Das Gute daran ist, dass Kinder, die zu viel essen, nach dem Erkennen des Problems (von Kinderärzten, vor allem aber von Eltern und Kindern) etwas weniger essen und weniger an Gewicht zunehmen können, wenn wann Maßnahmen ergriffen werden Respekt.
Sie können Gewohnheiten ändern, wie z Mahlzeiten am Tag nachbestellenWenn das Thema Fernsehen beim Essen gesteuert werden kann (es gibt Kinder, die mehr essen, wenn sie vor dem Fernseher sitzen, und andere, die weniger essen), kann es gesteuert werden was im supermarkt gekauft wirdWenn man anfängt, sich gesünder zu ernähren und die Familie kann aktiver werden, mehr Sport treiben, den Grundstoffwechsel des Kindes beschleunigen und mehr Kalorien verbrennen.
Wir werden darüber in zukünftigen Einträgen unserer speziellen Säuglingsernährung sprechen. Verpassen Sie es nicht.
