Wir haben viel über die Probleme gesprochen, die ein Kind bei der Ablehnung bestimmter Lebensmittel haben kann, und wir haben Ihnen einige Tipps gegeben, wie Sie sie, insbesondere Gemüse, in Ihre Ernährung aufnehmen können. Ich denke jedoch, es könnte interessant sein, noch einmal darüber nachzudenken, ob wirklich dass ein Kind ein Essen ablehnt Das ist ein echtes Problem.
Dass ein Kind ein Essen ablehnt, ist kein Problem
Meine Antwort ist klar. Nein, das ist es nicht. Nichts passiert, wenn ein Kind eine Mahlzeit ablehntEr mag es einfach nicht, oder sein Körper lässt ihn es aus irgendeinem Grund abstoßen. Bestehen oder überwältigen Sie ihn nicht und erzwingen Sie ihn niemals.
Das Ziel, über das Eltern bei der Zubereitung der Mahlzeiten unserer Kinder klar sein sollten, ist nicht, dass sie alles essen, ob sie es mögen oder nicht. Das wahre Ziel ist zweierlei: Kinder sollen die Nährstoffe erhalten, die sie brauchen, und lernen, sich richtig zu ernähren.
Wir können verschiedenen Situationen begegnen. Das erste, dass das Kind nichts Neues essen und ablehnen will. Angesichts dessen Geduld und Wiederholung und Beispielstrategien. Das zweite ist das Kind, das ein bestimmtes Essen, eine bestimmte Art von Essen oder Zubereitungen nicht mag. Vor diesem Hintergrund Geduld und Wiederholung und Beispielstrategien. In keinem Fall muss darauf bestanden werden, dass das Kind sich entscheidet, wann es möchte, und ermutigt wird, es zu versuchen und es zu respektieren, wenn es immer wieder sagt, dass es ihm nicht gefällt.
Was ist, wenn es dich krank macht oder du dich mit Essen übergeben willst?
Der dritte ist der schwerwiegendste, das Kind, dessen Essen ihn krank macht, bis er sich übergeben will. Ekel wird auf mehreren Wegen erreicht, es kann direkt eine Ekelreaktion geben und in diesem Fall wiederum Geduld und Strategien der respektvollen Wiederholung und des Beispiels, ohne jemals zu erzwingen.
Aber wenn das Kind gezwungen wurde, etwas zu essen, das es nicht mochte, und klarstellte, dass es nicht wollte, dann schaffen wir eine gute Basis für das nächste Mal, wenn wir darauf bestehen fühle mich angewidert und kotze mich.
Komm schon, manchmal reicht es aus, das Essen zu sehen oder es zu riechen, damit ihnen übel wird. Vor diesem Hintergrund absoluter Respekt. Hören wir auf, ihn etwas auszusetzen, das so viel produziert Ekel Zumindest für ein paar Monate, so wie wir es uns wünschen würden.
Sie müssen ein Kind niemals zwingen, etwas zu essen, das es krank macht. Weder mit Druck, noch mit Drohungen, noch mit emotionaler Erpressung und noch weniger mit den Barbaren, die manche noch verteidigen: Frühstück, Mittag- und Abendessen, bis sie verhungern. Und auch nicht, obwohl ich hoffe, dass das niemand mehr tut, greifen sie nach ihren Händen oder bedecken ihre Nase, bis sie es essen. Niemals.
Können Sie sich vorstellen, dass Sie gezwungen wären, einen Teller mit Affenhirnen, viskosen Algen oder Würmern zu essen? Ich versichere Ihnen, es sind Supersan-Lebensmittel, und es gibt Städte, die sie mit Vergnügen verschlingen. Du bist angewidert. Nun, dieser Ekel, den Sie empfinden, sollte nicht an die Kinder weitergegeben werden, egal wie lecker und gesund die Lebensmittel sind, die sie anstoßen. Und neben Respekt und Einfühlungsvermögen sollte Sie auch reine Logik leiten: Glauben Sie, dass Sie gut mit etwas sitzen können, das Sie zwischen den Spielhallen essen?
Gründe, sich von einem Essen abschrecken zu lassen
Es gibt viele Gründe, warum sich ein Kind oder ein Erwachsener von bestimmten Nahrungsmitteln angewidert fühlt. Das erste ist eindeutig kulturell. Wir haben bereits erklärt, dass das, was gut zu essen ist, stark von den Richtlinien abhängt unsere Kultur.
Pferdefleisch, rohes Fleisch, Grashüpfer, Ameisen, Wasserwanzen, mit Milch geronnenes Blut und die Augen eines Widders sind Lebensmittel, die andere Kulturen akzeptieren, die unsere jedoch im Allgemeinen als ungeeignet für Lebensmittel betrachten. Es passiert nichts Essen und Ekel für bestimmte Produkte ist etwas, das nicht universell ist. Das Problem entsteht, wenn sich unser Kind von etwas, das wir für essbar halten, angewidert fühlt.
Es gibt aber auch ganz natürliche Gründe warum kleine Kinder für bestimmte Lebensmittel Ekel zeigen können. Die viskose Texturen oder bei Stolpern unterschiedlicher Härte kann es zu Ekel kommen. Und das ist eine natürliche Reaktion, die das Ersticken verhindert und nicht alle gleichzeitig besiegt. Die bittere Aromen Es ist auch natürlich, dass einige Gemüse sie ablehnen. Es ist eine andere natürliche Reaktion, die sie daran gehindert hat, etwas Giftiges zu essen, und selbst wenn das Essen gesund und der Geschmack nicht sehr intensiv ist, tritt die Reaktion auf. Nochmals Geduld.
Es gibt auch psychologische und emotionale Aspekte Es kann sogar passieren, dass ein Kind unbewusst ein Essen ablehnt, das es zu einem Zeitpunkt gegessen hat, als es sich körperlich oder emotional schlecht fühlte, Zeuge eines Kampfes wurde, ihn schalt, Angst oder Ekel um dieses bestimmte Essen verspürte oder für etwas, das mit ihm verbunden ist.
Das kann sogar passieren essen etwas in schlechtem Zustand oder das fühlte sich schlecht an und sein Körper macht ihnen übel, nur um es zu sehen, es zu riechen oder darüber nachzudenken. Erzwinge das niemals. Es ist leicht zu erkennen, ob unser Kind unter dieser unmittelbaren Reaktion leidet, und ich versichere Ihnen, dass wir nichts gewinnen werden, wenn wir es einer Phobie aussetzen und nur seine Phobie oder Angst verstärken.
Mir ist immer noch übel, wenn ich nur an ein Hähnchenbrustfilet denke, in dem sich ein Schleier befindet. Mein Sohn kann sich übergeben, wenn er einen Hamburger aus Industrieketten oder mit seinem Geruch sieht. Meine Erfahrung stammt von einem Tag, an dem ein Familienmitglied mich zwang, ein unzureichend gekochtes Hühnerfilet zu essen. Das von meinem Sohn, von einer Kakerlake, die wir im Badezimmer eines Fastfood-Etablissements gesehen haben, als es noch sehr klein war. Das werden wir nie mehr essen. Niemals. Und wir werden überleben als Ihre Kinder überleben, wenn sie nichts essen, was sie zum Erbrechen bringt.
Kinder, die Lebensmittelgruppen ablehnen
Einmal verstanden, dass die gewaltsame Ablehnung eines bestimmten Lebensmittels hat eine einfache lösung was nicht heißt, es dem Kind zu geben, bis es danach fragt, oder es ihm nie zu geben, wenn es nicht danach fragt, lasst uns weiter machen, was ein echtes Problem sein kann: die Kinder, die Lebensmittelgruppen ablehnen oder viele Lebensmittel aus einer Gruppe.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung Es wird derjenige sein, der das Kind mit allen Nährstoffen versorgt, die es braucht. Und Nährstoffe kommen in vielen Arten von Lebensmitteln vor, auch in verschiedenen Gruppen.
Wenn wir oder andere ihn oder sie nicht gezwungen haben, werden wir selten ein Kind dazu bringen, alle Lebensmittel in einer Gruppe abzulehnen. Die Frage ist suche nach Alternativen Dies liefert die Nährstoffe, die Sie benötigen, um Konflikte mit Lebensmitteln zu vermeiden, und ist mittel- und langfristig eine wahre Ursache für emotionale Probleme und Essstörungen.
Das logischste ist Geben Sie dem Kind Nahrung, die derjenigen entspricht, die es ablehntDenken, dass es keine unverzichtbaren Lebensmittel gibt, aber es ist wichtig, Lebensmittel aus allen Gruppen anzubieten. Wir können Lebensmittel gruppieren und Alternativen für unsere Kinder finden, die sich ihrem Geschmack und ihren Bedürfnissen anpassen.
Protein Wir finden Fleisch, Huhn, Fisch, Eier, Aufschnitt, Nüsse, Hülsenfrüchte und Kroketten mit diesen zerkleinerten Lebensmitteln.
Milchprodukte Wir können sie als Muttermilch, Kuhmilch, Ziege oder Schaf, Joghurt, Käse, Milchshakes, Hüttenkäse, Desserts und hausgemachtes Eis anbieten. Selbst durch die Kombination von grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, tierischen Proteinen und Nüssen oder durch die Zugabe von pflanzlichen Getränken unter Anleitung eines Spezialisten können Milchprodukte ohne Risiko unterdrückt werden. Wenn wir weitermachen stillen Bis sechs oder sieben Jahre besteht das Problem des Beitrags von Milchprodukten in der frühen Kindheit nicht, da die natürlichste Quelle weiterhin über sie verfügen wird.
Obst Wir können es in Pasteten, Kompotten, Säften und Smoothies geben und es sogar vorübergehend durch rohes Gemüse wie geriebene Tomaten oder Karotten ersetzen. Wir können es auch mit Milch oder Joghurt in Smoothies mischen. Ich glaube, ich habe mich in den ersten fünf Lebensjahren von Tomaten, Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Orangensaft ernährt. Es ist nicht ideal, aber jetzt von allen Früchten, obwohl ich sie nicht zu sehr mag.
Gemüse Es gibt so viele und so viele mögliche Präsentationen, dass Sie sie in gewisser Weise mit einbeziehen werden. Und ohne Zweifel ist Gemüse sehr wichtig. Wenn Sie jedoch kein Gemüse, sondern Obst möchten, gibt es kein ernstes Ernährungsproblem, insbesondere wenn Sie Säfte aus rohem Gemüse mit Fruchtsäften mischen oder diese vorübergehend mit Pürees, Saucen oder Kroketten tarnen. Sie werden sehen, wie sich die Dinge im Laufe der Zeit ändern und verbessern. In jedem Fall sind Kartoffeln in der Regel gut angenommen und dienen als Ergänzung zu den oben genannten.
Hydrate Sie kommen in Reis, Nudeln, Nudeln, Kartoffeln, Hülsenfrüchten und Nüssen vor. Die Colines, Kekse und Kekse (besser hausgemacht) und Reiskuchen sind auch Alternativen, die Sie anbieten können.
Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen, die unterschiedlichen Situationen zu meistern, in denen Kinder lehnen Essen ab, ob es sich um eine gewaltsame Ablehnung oder um etwas Pünktliches handelt, ob sie ein bestimmtes Produkt oder eine bestimmte Zubereitung ablehnen oder Probleme mit ganzen Lebensmittelgruppen haben. Der allgemeine Rat, den ich wiederhole, ist Geduld und respektvolle Strategien, Essen anzubieten, niemals zu zwingen, zu erpressen, unter Druck zu setzen oder zu zwingen.
