Wenn noch ein paar Wochen Zeit sind, bevor wir Weihnachten feiern, Es ist wichtig, dass wir die Bedeutung dieser Feiertage und die Art und Weise, wie wir sie feiern, berücksichtigen. Ich denke, dass es für Kinder wichtig ist, den Ursprung von Weihnachten zu kennen und die wahre Bedeutung zu erkennen, die nur darin besteht, die Menschen, die wir am meisten lieben, zu teilen und ihnen näher zu kommen.
Und das ist so, ob wir ihm eine heidnische Bedeutung geben wollen (tatsächlich finden diese Feiertage an den Daten statt, die wir kennen, weil sie mit der Wintersonnenwende zusammenfallen) oder religiös. In der Antike nicht umsonst (und bis vor nicht allzu langer Zeit) fand die letzte Party vor dem Winter statt, als wir uns nun an einem Tisch versammelten, um ein reichhaltiges Essen zu genießen und Weihnachtslieder zu singen.
Und wenn wir eine Zeit der reichlich vorhandenen Geschenke und der nicht weniger reichlich vorhandenen typischen Nahrungsmittel besucht haben, Weihnachten ist auch durch einen Überschuss an süßen Leckereien gekennzeichnet, die Kinder gerne zu sich nehmen. Aber kennen wir Alternativen, um diese Feiertage zu versüßen? Alle Kinder mögen Süßigkeiten, und (fast) alle Erwachsenen probieren sie regelmäßig (auch im Verborgenen), aber die Leckereien haben wenig Nährwert und stattdessen einen hohen Anteil an raffiniertem Zucker und Zusatzstoffen, die sie sehr attraktiv machen Für junge Gaumen.
Es ist nicht so, dass ich die Party den Kleinsten des Hauses verbittern möchte, aber Eltern sollten zwei Schlüsselideen berücksichtigen: Mäßigung und Verwendung gesünderer Süßigkeiten
Wir werden nicht auf Nougat und Marzipan verzichten, oder?
Es ist klar, dass nein, an diesem Punkt scheint es uns, dass sie uns seit Heiligabend und bis zum Königstag immer begleitet haben, aber Wenn das Weihnachtsdesserttablett für Kinder zur Verfügung steht Bei Treffen mit Freunden oder der Familie ist es mehr als wahrscheinlich, dass sie missbrauchen, ohne es zu merken und mehr von der Rechnung zu tragen.
Deshalb sollten wir versuchen, ihnen das Vergnügen zu bereiten, typische Süßigkeiten zu essen obwohl immer nach dem Essen und mäßigAuf diese Weise vermeiden wir Essattacken, starke Verdauung, Bauchschmerzen und Karies.
Zucker ist in vielerlei Hinsicht vorhanden
Und oft in unverhältnismäßigen MengenBeispiele? zuckerhaltige Getränke, Gummibärchen, Pralinen usw. Wir können nicht in die Falle von "total is only one day" tappen, denn die Realität ist, dass es nicht nur einer ist, denn nach Weihnachten kommt Silvester, der Feiertag der Könige, Geburtstage, Karneval, Ostern, der Sommer, Halloween und viele andere Gelegenheiten, um die Prinzipien gesunder Ernährung zu ignorieren.
Unsere Erlaubnis muss so kontrolliert sein wie süße Leckereien.und obwohl wir ihnen dieses Vergnügen nicht verweigern werden, ist es möglich, mit ihnen die Momente und die einzunehmenden Beträge zu verhandeln. Alternativ andere Desserts vorschlagen.
Sie sind auch süß ...
Frisches und getrocknetes Obst, natürliche Säfte, etwas Gemüse wie KarottenUnd natürlich die hausgemachten Nachspeisen, die wir mit größter Sorgfalt von zu Hause aus zubereiten können.
Denn hier ist die Wahl möglich: Sorgfältig ausgewählte Grundzutaten, Ersetzen von Integral durch Weißzucker oder Honig; und die Gewissheit, dass wir beim Backen von Marzipan neben süßem auch viel Liebe für unsere Kinder zubereiten.
Es geht auf jeden Fall darum, ein besonderes Date auf besondere Weise zu feiern, ohne dass die Gesundheit leidet.
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