Die American Heart Association hat vor einigen Monaten einen Kongress abgehalten, nach dem die Hauptschlussfolgerung lautete, dass Die Kinder von heute sind 15 Prozent weniger sportlich als ihre Eltern. Um zu dieser Aussage zu gelangen, wurde die Analyse von 50 von der School of Health Sciences der University of South Australia durchgeführten Studien berücksichtigt, in denen mehr als 25 Millionen Kinder zwischen neun und 17 Jahren berücksichtigt wurden in 28 Ländern
Diese Studien umfassen den Zeitraum zwischen 1964 und 2010, und der kardiovaskuläre Widerstand wurde anhand der Entfernung getestet, die ein Kind in einer bestimmten Zeit zurücklegen kann, oder anhand der Zeit, die es benötigt, um eine bestimmte Entfernung zurückzulegenDas Problem ist das Folgende: Wenn ein junger Mensch jetzt nicht fit ist, ist er möglicherweise anfälliger dafür entwickeln Pathologien wie Herzerkrankungen später im Leben.
Als allgemeine Empfehlung sollten Kinder täglich mindestens 60 Minuten lang Aktivitäten ausführen, bei denen die großen Muskeln des Körpers beansprucht werden. Diese Aktivität kann geplant oder kostenlos sein.Das heißt, es lohnt sich, das Kind zum Kampfsportunterricht mitzunehmen, aber es lohnt sich auch, es mit seinen Freunden über den Berg laufen zu lassen, und natürlich ist es sehr angebracht, das Familienfahrrad mitzunehmen, um eine Fahrt zu machen, wenn sie die Schule verlassen.
Stimmt es, dass es den heutigen Kindern schlechter geht als uns in ihrem Alter?
Die Analyse von Studien ist die erste, die zeigt, dass die kardiovaskuläre Gesundheit von Kindern ist seit 1975 weltweit zurückgegangen. Betont, dass der kardiovaskuläre Widerstand bei Kindern in den USA (zwischen 1970 und 2000) um sechs Prozent gesunken ist; In anderen Ländern wurde sie ebenfalls um sechs Prozent gesenkt.
Die Abnahme der kardiovaskulären Ausdauerleistung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden: soziale, verhaltensbedingte, physische, psychische und physiologische. Ein Aspekt, auf den Forscher häufig hinweisen, ist die Gewichtszunahme
Die Autoren der vorgenannten Schlussfolgerungen heben Folgendes hervor
Die Praxis der täglichen Übung ist a herzgesunde und unverzichtbare Angewohnheit, uns gesund zu halten, und das gilt auch für die Kleinsten des Hauses. Spazierengehen, Laufen, Radfahren - es gibt viele Möglichkeiten, unsere Kinder jeden Tag sportlich zu betätigen. Bewegung, zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung, beugt Krankheiten vor, die auf Bewegungsmangel und schlechte Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen sind, wie zum Beispiel Fettleibigkeit, ein Problem, das bei Kindern zunimmt.
Die spanische Herzstiftung hat einen Abschnitt namens Vorteile des Sports bei Kindern, in dem Es gibt Angaben nach dem Alter der Kinder, dem Zeitpunkt, zu dem jede Art von Übung durchgeführt werden solltesowie Tipps, um sie für die Ausübung der Übung zu motivieren; und schließlich auch Informationen zur Vorbeugung von Verletzungen bei körperlicher Aktivität.
Vergessen Sie nicht, dass körperliche Aktivität von einer ausgewogenen Ernährung begleitet sein muss, um heute und in Zukunft einen guten Gesundheitszustand zu erreichen.
