Kopfschmerzen oder Migräne sind häufige Begleiter während der Schwangerschaft. Zweifellos mehr als wir möchten, und wie in den meisten Fällen haben hormonelle Veränderungen mit diesem Unbehagen zu tun, da sie in der Regel einige Schmerzen verschlimmern und häufiger machen.
Müdigkeit, Anspannung, Hunger und körperlicher oder emotionaler Stress haben auch viel mit Kopfschmerzen zu tun, auf irgendeine Weise oder getrennt kombiniert. Auch eine Frau, die vor der Schwangerschaft an Migräne leidet, leidet in diesem Stadium häufiger.
Und während Sie nicht schwanger sind, wenden wir uns in der Regel regelmäßig an Schmerzmittel, um die Schmerzen zu lindern. Während der Schwangerschaft müssen Sie mit Medikamenten sehr vorsichtig sein und sie so weit wie möglich vermeiden.
Bei Babys und mehr Migräne in der Schwangerschaft: Was können Sie vor einem der schlimmsten Kopfschmerzen tun?Verhindern Sie Migräne während der Schwangerschaft
Der beste Weg zu Migräne vorbeugen Es hängt von seiner Ursache oder Ursachen ab, die, wie wir gesehen haben, variiert werden können. Hier lassen wir einige Möglichkeiten, um das Risiko von Kopfschmerzen zu reduzieren, natürliche Heilmittel, damit dieses Unbehagen während der Schwangerschaft nicht zur Gewohnheit wird und wir uns besser ausruhen können.
Entspannung während der Schwangerschaft ist wichtig, da Stress und Ängste aufgrund der Nähe zur Arbeit, aufgrund von beruflichen oder familiären Verpflichtungen ... unseren Körper beeinträchtigen und zu Migräne und Muskelverspannungen führen können ... Kürzlich haben wir Ihnen einige einfache Entspannungstechniken überlassen zu Hause, um Verspannungen abzubauen und eine bessere Erholung zu erreichen. Meditation, Yoga, moderate Bewegung, Atemübungen in einer ruhigen Umgebung ... helfen der Frau, sich zu entspannen.
Suchen Sie nach Ruhe, rennen Sie weg von Menschenmassen, lauten Orten, aufgeladenen Umgebungen ... Intensives Licht kann auch auf uns einwirken (oder plötzliche Änderungen der Lichtintensität).
Vermeiden Sie Tabakrauch oder andere Dämpfe, denn wenn ein Raum oder ein Raum schlecht belüftet ist, kann dies zu Beschwerden wie Migräne führen. Zusätzlich zum Einatmen des Rauches ist dies schädlich für die Gesundheit des Fötus.
Wenden Sie Kälte auf den Hals oder die Stirn an (wenn Sie eine Besserung bemerken; es gibt Menschen, die nicht helfen), während Sie die Augen geschlossen halten und versuchen, sich zu entspannen.
Wir wissen bereits, dass es nicht einfach ist, besonders im letzten Schwangerschaftsdrittel, aber gut zu schlafen, beugt vielen Kopfschmerzen vor, da die körpereigene Anspannung nachlässt, der Körper entspannt ist ... Eine gute Erholung ist in jedem Stadium der Schwangerschaft wichtig Das Leben und die Schwangerschaft würden nicht geringer sein.
Holen Sie sich genug Ruhe (und nicht nur schlafen) Es ist wichtig, dass der Körper gesund ist. Es gibt Frauen, die weniger Müdigkeit bemerken, aber für andere ist die Straße schwieriger (insbesondere im ersten und letzten Trimester). Machen Sie eine Pause, setzen Sie sich, ruhen Sie sich aus.
Achten Sie während der Schwangerschaft auf Ihre Körperhaltung: Wenn Sie zu lange mit gesenktem Kopf in der gleichen Position bleiben (lesen oder arbeiten), sich zur Seite beugen oder sich heben, kann dies zu Muskelschmerzen und Kopfschmerzen führen.
Es gibt Migräne im Zusammenhang mit einem niedrigen Blutzuckergehalt, und um diese zu vermeiden, ist es zweckmäßig, häufig zu essen (denken Sie daran, dass die Snacks, die Sie auswählen, immer gesund sein müssen) und keine Mahlzeiten auszulassen.
Bei Babys und mehr bin ich schwanger und mein Kopf tut sehr weh. Ist das normal?Besondere Erwähnung verdienen Migräne, verstanden als eine spezielle Art von Migräne, die viel stärker ist und es unmöglich macht, mit normaler täglicher Aktivität fortzufahren. Sie gehen mit Symptomen wie Müdigkeit, Durchfall oder Erbrechen einher, und Frauen, die zuvor gelitten haben, leiden am häufigsten unter ihnen während der Schwangerschaft.
Die eben aufgeführten Präventivmaßnahmen dienen teilweise auch der Migräne. Konsultieren Sie den Arzt, wenn Sie anfällig für diese Kopfschmerzen sind oder sobald Sie es zum ersten Mal haben.
Was Migräne betrifft, ja Kopfschmerzen während der Schwangerschaft Sie sind ununterbrochen, sehr stark, sie gehen mit Fieber, Sehstörungen, Schwellungen in Händen oder im Gesicht einher oder hindern Sie daran, einen normalen Lebensstil zu führen. Konsultieren Sie den Gynäkologen, um Komplikationen auszuschließen, und verschreiben Sie gegebenenfalls eine Behandlung notwendig sein.
