Die Leute glauben, wenn ein Baby geboren wird, beginnt ein neues Lebensstadium, ein glückliches Stadium mit seinem Mehr und Weniger. Sie wissen, Mutterschaft ist nicht einfach, es gibt alle paar Stunden Aufwachen, Koliken des Säuglings, die typischen Ängste des ersten Males, aber am Ende entschädigt es all diese kleinen Übel, wenn Ihr Kind endlich in den Armen ist.
Aber was passiert, wenn es nicht ist? Was passiert, wenn das Leben grau wird? Was passiert, wenn die Mutterschaft zu einem Ihrer schlimmsten Alpträume wird? Eine postpartale Depression ist nicht zu vermindern, sie ist sehr real und kein einfaches hormonelles Ungleichgewicht nach der Geburt. Woran erkennt man, dass man so etwas durchmacht? Was sind die Anzeichen, die Ihnen sagen, dass Sie sich mitten in einer postpartalen Depression befinden?
Eine postpartale Depression ist eine Form der Depression, von der Frauen und in geringerem Maße Männer (ja, Sie lesen richtig) nach der Geburt eines Kindes betroffen sind. Es ist gekennzeichnet durch die Manifestation von Traurigkeitsgefühlen und der Neigung zum Weinen, obwohl es auch andere Symptome aufweisen kann, die typisch für gewöhnliche Depressionen sind.
Die Inzidenz dieser Art von Depression bei Müttern liegt bei 16%, obwohl Ärzte sagen, dass wir aufgrund des sozialen Drucks der Meinung sind, dass einige Eltern nach der Geburt glücklich sein sollten, dass alles wunderbar sein muss. All dies macht viele aus Frauen und die meisten Männer verbergen ihre Symptome, auch die, die ihnen oder ihren Ärzten am nächsten sind. Deshalb gibt es Ärzte, die das glauben Eine von vier Frauen Sie können es bekommen, obwohl es sehr schwierig ist, eine genaue Berechnung vorzunehmen.
Baby-Blues oder postpartale Depression, was habe ich?
Ärzte halten Baby-Blues für "das Vorliegen einer leichten Veränderung der Stimmung der Mutter puerpera" mit milden depressiven Symptomen, die zwischen zwei und vier Tagen nach der Entbindung auftreten. Im Allgemeinen äußert es sich in mangelnder Konzentration, Angst und Traurigkeit, vor allem aber in einer Instabilität des Humors mit einer starken Neigung zum Weinen. Dieser Zustand verschwindet innerhalb von zwei Wochen ohne Behandlung und ist in der Regel der häufigste.
Eine postpartale Depression beginnt in den ersten zwölf Wochen nach der Entbindung. Aufgrund der großen Veränderung, die mit der Ankunft eines Kindes einhergeht, sind die Symptome viel intensiver und müssen im Allgemeinen behandelt werden.
Symptome, die darauf hindeuten können, dass Sie an Depressionen leiden
Sie können den Zustand, in dem Sie sich befinden, nicht verlassen. So viel Sie versuchen, all dies übertrifft Sie, die Tage vergehen und diese werden Wochen, sogar Monate, ohne dass Sie wissen, wie Sie die Situation verbessern können. Nein, du hast keinen Baby-Blues, das ist ernster.
Sie fühlen sich zurückgezogen und wenig oder gar nichts kommunikativ. Wenn man nur an Hausbesuche denkt, um das Baby zu sehen, auch wenn es von den Menschen stammt, die man liebt, macht man sich Sorgen. Sie schalten das Telefon jedes Mal aus, wenn es klingelt, oder Sie antworten nicht, in vielen Fällen schließen Sie es nicht einmal an. Wie bei allen anderen Arten von Depressionen besteht die Notwendigkeit, sich von der Außenwelt zu isolieren und sich zurückzuziehen.
Sie haben negative Gefühle bezüglich der Mutterschaft und des Neugeborenen. Mutter sein ist gar nicht so einfach. Es gibt viele Situationen und Aspekte der Mutterschaft, die den Wunsch zerstören würden, für irgendjemanden eine Mutter zu sein, aber Sie sollten in der Lage sein, die positive Seite zu sehen und positiv zu denken. Wenn dich jemand nach Aspekten deiner Mutterschaft fragt oder dich darum bittet, wieder Eltern zu werden, deine ersten Gefühle negativ sind oder dich über die Situation beschweren, ist es so, dass etwas nicht gut läuft. Damit ist nicht gemeint, dass, wenn Sie jemand nach Ihren Nächten fragt und Sie eine Woche lang nicht geschlafen haben, Sie nicht antworten, dass sie die Hölle sind, sondern dass Sie andere Momente mit dem Baby sehen können, die Sie glücklich machen, wenn Sie keine finden, Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Termin und besprechen Sie diesen.
Dunkle Gedanken. Wenn Sie plötzlich über dunkle und düstere Orte trauern oder das Gefühl haben, sich selbst, Ihrem Partner oder dem Baby zu schaden, sollten Sie dies nicht verpassen. Es ist sehr wichtig, diese Art von Gefühlen zu überwachen, da sie sehr gefährlich sind. Ein Gespräch darüber zu führen ist nicht einfach, aber es ist etwas, das Sie tun müssen, mit dem Sie versuchen, eine Lösung zu finden.
Sie fühlen sich nicht in der Lage, sich mit Ihrem Kind zu verbinden. Es ist ein Mythos, dass jede Frau einen mütterlichen Instinkt hat oder dass diese besondere Mutter-Kind-Verbindung sofort hergestellt wird, wenn man sie sieht. Was auf den ersten Blick Liebe genannt wird, muss nicht jedem passieren, sondern kommt früher oder später, wenn die Wochen vergehen und Sie glauben, dass keine Verbindung zu Ihrem Kind ein Symptom dafür ist, dass etwas nicht gut läuft.
Risikofaktoren
Nicht alle Frauen haben die gleiche Veranlagung, an Depressionen zu leiden, aber es gibt Faktoren, die Sie dazu veranlassen können, mehr oder weniger anfällig zu sein.
Die wichtigsten Risikofaktoren sind:
- Häufige Angst- oder Depressionskrisen während der Schwangerschaft, insbesondere im dritten Trimester.
- Zuvor unter Depressionen oder Angstzuständen gelitten haben.
- Vorgeschichte von Depressionen oder Angstzuständen in der Familie.
- Stress durch Kinderbetreuung.
- Mangel an sozialer Unterstützung.
- Schwierigkeiten in der Ehe.
- Stress durch externe Ereignisse wie finanzielle Probleme oder den Verlust eines Arbeitsplatzes.
- Fürsorge für ein Kind mit einem schwierigen Temperament.
- Geringes Selbstwertgefühl
Was tun, um Ihnen zu helfen?
Zuzugeben, dass Sie eine Depression haben, zuerst vor sich selbst und dann vor anderen, ist kein einfaches Getränk. Es sagt unserem Partner nicht, „Schatz, ich habe schreckliche Kopfschmerzen“, aber aus diesem dunklen und isolierten Ort herauszukommen, ist der einzige Weg. Sie werden es schaffen, aber Sie werden es nicht selbst schaffen. Das Vertrauen und die Bitte um Hilfe von Menschen, die dich lieben und für dich sorgen, ist einer der wichtigsten Schritte in Richtung Genesung und einer viel glücklicheren Mutterschaft.
Andere Maßnahmen, die Ihnen dabei helfen können
- Bitten Sie um Hilfe bei der Hausarbeit und Pflege des Babys.
- Sprechen Sie mit anderen Müttern über Ihre Sorgen und Gefühle. Oft hilft es beiden, mit jemandem zu sprechen, der das gleiche durchläuft
- Versuchen Sie, die meiste Zeit begleitet zu werden
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Der Mangel an bestimmten Vitaminen und Nährstoffen kann Ihren Zustand verschlimmern.
- Finde Zeit für dich. Lesen oder in der Sonne spazieren gehen. Die Sonne ist ein natürliches Antidepressivum, aber denken Sie daran, es wirkt keine Wunder.
