Früchte sind ein wesentlicher Bestandteil der Säuglingsernährung. Sie sind eine Quelle von Vitaminen und Mineralien, die für das Wachstum der Kleinen von großem Nutzen sind, und obwohl sie süß und appetitlich sind, lehnen Kinder sie oft ab oder essen sie nicht so viel, wie wir möchten.
Der Sommer ist eine ideale Zeit, um Kinder für Obst zu begeistern, da er uns eine große Vielfalt an Aromen und Texturen bietet. Wir geben dir dann Fünf Schlüssel, mit denen Kinder Obst essen können.
Halten Sie immer frisches Obst bereit
Wenn sie es sehen, wird es Interesse wecken und sie werden es versuchen wollen. Es muss geben immer frisches obst zu hause, in der Obstschale oder im Kühlschrank, in ganzen Stücken oder geschnitten.
Zu allen Stunden: Bieten Sie ein Obst zum Frühstück, auch zum Nachtisch und Snack. Es mag zu viel erscheinen, aber der Schlüssel ist, die Früchte zu variieren und wie man sie anbietet. Es muss nicht immer das ganze Stück sein. (Nachfolgend geben wir Ihnen einige Ideen, um sie vorzubereiten)
Biete es auf verschiedene Arten an
In der Abwechslung liegt der Geschmack. Wenn es dir nicht so gefällt, funktioniert vielleicht der andere. Dort viele Möglichkeiten, Früchte zuzubereiten und alle können sehr attraktiv sein. Die Frage ist Vielfalt bieten So wird es ihnen nicht langweilig, immer das ganze Stück zu essen.
Zum Beispiel mag Obstsalat sie normalerweise sehr, nutzen Sie also Obst, das nicht zur Zubereitung gegessen wurde, sowie Säfte und Milchshakes. Versuchen Sie es ab und zu mit einem Schokoladen- und Obstfondue oder bereiten Sie ein hausgemachtes Fruchteis zu, einen kühlen Snack, der Sie immer anspricht. Wenn Sie sich trauen, können Sie sogar versuchen, Obst in einen Salat zu geben.
Je abwechslungsreicher, desto besser
Da das Baby mit der Nahrungsergänzung beginnt, ist Obst eines der Hauptnahrungsmittel seiner Ernährung. Er achtet stets auf sein Einführungsalter und bietet je nach Jahreszeit eine große Auswahl an Früchten.
Der erste Ansatz für Obst muss nicht unbedingt in Form von Brei vorliegen, sondern in Form der sogenannten Baby-Led-Entwöhnungsmethode. Bieten Sie die ersten in dünne Scheiben geschnittenen Früchte (Apfel und Birne) an. Wenn sie ein wenig reif sind, ist es für sie leichter, im Mund zu schmelzen.
In direktem Kontakt mit Lebensmitteln stehen, manipulieren, anfassen, neue Aromen und Texturen entdecken, weckt beim Kind das Interesse, weiter zu entdecken. Es ist eine Art zu füttern und gleichzeitig eine Form der Stimulation.
Präsentieren Sie es auf attraktive Weise
Die Präsentation der Gerichte ist der Schlüssel für Kinder, um neue Lebensmittel anzunehmen. Setzen Sie eine gute Dosis Phantasie ein, wenn Sie Ihre Teller vorbereiten. Lass sie durch die Augen eintreten.
Bereiten Sie Obstgerichte zu, die für Kinder attraktiv sind. Viel Spaß beim Zubereiten und Essen. Sie können sie verwenden, um diese schönen Erdbeeren mit Apfelgesichtern für einen anderen Snack und einen weiteren einfachen Tipp vorzubereiten: Schneiden Sie die Früchte mit Formen.
Geben Sie ein Beispiel, essen Sie Obst
Abschließend ein einfacher, aber wirkungsvoller Rat: Geben Sie ein Beispiel. Wenn Sie normalerweise Obst essen, Ihre Kinder werden es höchstwahrscheinlich auch.
Sie mögen vielleicht etwas mehr als andere, aber wenn Sie zu Hause jeden Tag Obst essen, gehen Kinder davon aus, dass dies normal ist. Zum Beispiel sind Eltern ein Spiegel, in dem sich unsere Kinder gegenseitig ansehen, wenn sie ihre eigenen Essgewohnheiten entwickeln.
Ich hoffe diese helfen dir Fünf einfache Schlüssel, um Kinder dazu zu bringen, Obst zu essenoder dass sie mehr essen, wenn sie wenig essen. In jedem Fall ist es wichtig zu beachten, dass wenn Sie sehen, dass das Kind die Frucht ablehnt, es nicht notwendig ist, sie in irgendeiner Weise zu erzwingen oder als Belohnung oder Bestechung zu verwenden. Man muss Geduld haben, viel Geduld und weiterhin verschiedene Alternativen anbieten, aber ohne zu drücken.
