Manchmal kostet es viel, viel, um früh zu frühstücken. Sie machen sich mehr Sorgen um den Schlaf, als dass sie Energie verbrauchen müssen. Es ist jedoch wichtig, dass Kinder jeden Tag frühstücken, besonders wenn sie später an einem intensiven Tag erwartet werden.
Ein schlechtes Frühstück vor dem Schulbesuch beeinträchtigt die schulischen Leistungen der Kinder und begünstigt Fettleibigkeit bei Kindern. Im Gegenteil, das richtige Frühstück fördert Konzentration, Gedächtnis und letztendlich eine bessere Gehirnfunktion. Was bevorzugen Sie für Ihre Kinder?
Und obwohl die "schulische Leistung" in jungen Jahren unangemessen klingt, da Kinder keine "guten Noten" bekommen, sondern mit Spaß lernen sollen, gibt es den Schlüssel: Das Lernen hängt auch von den physischen Bedingungen ab, in denen sich das Kind befindet Und nicht nur emotional.
Gleichzeitig verhält sich der Körper, wenn der Kleine ein komplettes Frühstück zubereitet hat, effizienter, damit ihm nicht die Energie zum Spielen, Sporttreiben ... und auf diese Weise kein Fett angesammelt wird und er nicht fit ist .
Nach Angaben der Spanischen Gesellschaft für Endokrinologie und Ernährung (SEEN) gehen zwischen 20 und 40 Prozent der Kinder ohne Frühstück zur Schule, obwohl dies eine der Hauptmahlzeiten des Tages sein muss und mehr als 50 Prozent nicht Ein gutes frühstück
Das müssen wir uns bewusst machen Was Kinder sehen, ist was sie tun. Die Essgewohnheiten der Familie haben großen Einfluss darauf, wie das Kind ernährt. Das heißt, wenn die Eltern, wann immer möglich, gut frühstücken und genügend Zeit für diese wichtige Mahlzeit haben, bereiten wir den Kindern den Weg für ein gutes Frühstück.
Zu den Ratschlägen, die wir angeboten haben, um die Stundenpläne nach den Ferien anzupassen und zur Schule zurückzukehren, gehört es daher, genügend Zeit für das Frühstück zu verwenden und gegebenenfalls ein wenig früher aufzuwachen (und dies wird der Fall sein, wenn das Kind Probleme hat, regelmäßig zu frühstücken geht es sehr langsam ...).
Manchmal verkürzen wir aus Bequemlichkeitsgründen oder in Eile das Frühstück oder führen Lebensmittel ein, deren häufige Einnahme nicht empfohlen wird (industrielles Gebäck, zuckerhaltige Säfte ...). Und wenn dies routinemäßig geschieht, bevorzugen wir schlechte Leistungen und Gesundheitsrisiken.
Dafür Es ist wichtig, dass Kinder frühstücken, bevor sie zur Schule gehen. Und dass wir viel Geduld haben, denn das ist nicht immer einfach ...
