Wie man zwischen Albträumen und Nachtangst unterscheidet

Der Traum der Kinder ist eines der Themen, die Eltern am meisten interessieren, und eines der Themen, die die meisten Sorgen machen können. Wenn sie zum Beispiel Babys sind, fragen wir uns, wann sie die ganze Nacht schlafen können. Und während ein Alter kommt, in dem sie es endlich tun (oder zumindest nicht so oft aufstehen), Es gibt bestimmte Schlafprobleme, die auftreten können.

Eines davon ist Nachtangst, eine Schlafstörung, die zum ersten Mal im Vorschulalter auftritt. Manchmal ist es schwierig, zwischen diesen und einem schlechten Traum zu unterscheiden, also teilen wir Wie kann man zwischen Alpträumen und Nachtschrecken unterscheiden?.

Was ist ein Nachtschrecken?

Nachtangst, manchmal auch als Schlafängste bekannt, Sie sind Teil von Parasomnien in der Kindheit, wie Alpträume und Schlafwandeln. Da sie plötzlich den Schlaf unterbrechen und der Reaktion der Kinder nach einem Albtraum ähneln, ist es für einige Eltern schwierig, sich zu identifizieren.

Wann sollten wir uns bei Babys und mehr Schlafstörungen bei Kindern Sorgen machen?

Diese Nachtangst Sie treten in der Regel bei Kindern ab drei Jahren aufund in einigen Fällen können sie bis zur Pubertät verschwinden. Im Allgemeinen sind sie jedoch selten und betreffen nur einen geringen Prozentsatz der Kinder (etwa fünf Prozent). In den meisten Fällen handelt es sich also um einen Albtraum.

Es gibt keine einzige Ursache für Nachtangst, jedoch die meisten Experten zu diesem Thema ist der Auffassung, dass sie auf den Reifungsprozess des Gehirns zurückzuführen sind, als eine Art Nachtnachregelung. Sie könnten auch durch andere Faktoren wie ausgelöst werden Stress, Schlafmangel oder Fieberund so wie sie plötzlich auftauchen, können sie auch verschwinden.

Sieben Schlüssel zur Unterscheidung zwischen Albträumen und Nachtschrecken

Wie ich zu Beginn sagte, ist es möglicherweise schwierig, zwischen den beiden zu unterscheiden, da sie Alpträumen ähnlich sind Sieben Schlüssel, mit denen Sie erkennen können, ob es sich um einen Albtraum oder einen Nachtschrecken handelt.

Wenn Sie aufwachen oder nicht

Alpträume sind ein Traum, der viel Angst verursacht, gefolgt von einem vollständigen Erwachen. Im Gegensatz zu diesen, während eines nächtlichen Terrors Das Kind mag wach erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es ein teilweises Erwachen aus einer Phase von sehr tiefem Schlaf.

In dem Moment merken wir, was passiert

Der Albtraum, den wir bemerkten, als er vorüber war und das Kind aufwachte und uns stattdessen in den Nachtangst von ihr erzählte Das Kind schreit und bewegt sich aufgeregt und verzweifelt, während es stattfindet, dann beruhige dich und wache auf, erinnere dich nicht, was passiert ist.

Die Periode der Nacht, in der sie präsentiert werden

Alpträume treten normalerweise sehr spät in der Schlafphase auf, normalerweise zwischen vier und sechs Uhr morgens, wenn die Träume lebhafter sind. Die Nachtangst andererseits, Sie treten auf, wenn der Schlaf in der ersten Nachthälfte sehr tief istentweder in der ersten Stunde oder zwischen eins und drei Uhr morgens.

Das Aussehen und Verhalten des Kindes

Wenn er einen Albtraum hat, weint das Kind und bleibt ängstlich, nachdem es aufgewacht ist. Während eines nächtlichen Terrors Das Kind sitzt, zittert und macht seltsame Bewegungen, weint, schreit, stöhnt und spricht sogar. Sie können Ihre Augen weit offen haben, verschwitzt sein und einen schnellen Herzschlag haben. All diese Ängste und Verwirrungen verschwinden, wenn Sie endlich aufwachen.

Die Reaktion auf Ihre Anwesenheit

Wenn das Kind aus einem Albtraum erwacht ist, kann es sich auf die Suche nach Trost machen, oder es erkennt Ihre Anwesenheit und beruhigt sich, wenn es Sie sieht. Wenn ein Nachtschrecken passiert, Der Junge scheint nicht zu bemerken, dass du bei ihm bistund sogar, es kann versuchen, dich zu trennen und noch mehr zu schreien und zu zittern, wenn du versuchst, es zu immobilisieren.

Die Leichtigkeit, mit der Sie wieder einschlafen

Nach einem Albtraum fällt es Ihnen möglicherweise schwer, wieder einzuschlafen, weil Sie Angst haben. Während einer Nacht Terror, oder vielmehr, wenn es vergangen ist, Das Kind schläft schnell wieder ein, ohne vollständig aufzuwachen.

Deine Erinnerung an die Erfahrung

Bei Alpträumen merkt sich das Kind, was es geträumt hat und kann es Ihnen mitteilen. Stattdessen, nachdem sie eine Nacht Terror gelebt haben, Das Kind kann sich weder an etwas erinnern, von dem es geträumt hat, noch an die Aufregung oder die Schreie Er hatte während dieses einen.

Was tun, wenn Ihr Kind Nachtangst hat?

Das Thema Nachtangst kann für Eltern sehr belastend sein. Bei anderen Gelegenheiten haben wir einige Dinge mitgeteilt, die Sie tun können, um das Auftreten zu vermeiden Reduzieren Sie den Stress des Kindes und helfen Sie ihm, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.

Hat Ihr Kind bei Babies and more Albträume oder Nachtangst? So können Sie ihm helfen

Beide Alpträume und Nachtangst verschwindet, wenn Kinder wachsen, und seine Anwesenheit ist in der Regel für eine kurze Zeit, so müssen wir geduldig sein und Sie so gut wie möglich begleiten.

Bei beiden Wenn Sie häufig oder über einen längeren Zeitraum auftreten, sollten Sie dies immer mit dem Kinderarzt oder einem Facharzt besprechen, um die möglichen Gründe zu untersuchen, warum sie sich weiterhin präsentieren, und um uns die entsprechenden Empfehlungen zu geben, wie wir unsere Kinder auf persönliche Weise behandeln können.

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